VIDÉO: Maux de tête après s'être levé
1:04
-
« Qu'est-ce qui aide contre les nausées après l'alcool? » - Cette...
-
Que pouvez-vous faire contre les pieds chauds?
-
Réveillez-vous toujours la nuit - vous pouvez le faire contre...
-
Transpiration avec un rhume - comment obtenir Linde...
-
Utilisez votre ordinateur portable comme réveil - voici comment cela fonctionne
-
Je me sens toujours fatigué et impuissant - que faire?
-
Pression artérielle basse après l'exercice - indications
-
Jeûne - un guide
-
Plan de perte de poids pendant 4 semaines avec succès garanti
Le mal de tête est une plainte courante, dont les causes peuvent varier considérablement. La déshydratation en est généralement la cause, mais d'autres raisons, comme le manque de sommeil, peuvent provoquer des maux de tête. Toute personne qui souffre de maux de tête après le lever doit se préparer de manière optimale à dormir la veille.
-
Maux de tête le matin - voici comment vous pouvez les éviter
2:22
-
Fatigue malgré un sommeil suffisant - cela pourrait être la raison
-
Mal de dos après s'être levé - ces exercices vous aideront
Voici comment soulager un mal de tête
- Tout d'abord, prenez conscience de la façon dont votre état de santé est déterminé. Votre système immunitaire est-il assez fort? Dors-tu assez? Avez-vous une alimentation équilibrée? Vous devez répondre à ces questions et à d'autres, car elles concluent sur le mode de vie de base.
- Prenez l'habitude de boire beaucoup. 70 % de tous les maux de tête surviennent à cause de la corps a trop peu de liquide. Meilleur à boire thé ou de l'eau.
- Pour éviter les maux de tête après le lever, vous devez utiliser votre dormir attachent une importance particulière. Dormez suffisamment, c'est-à-dire: ni trop court ni trop long. Découvrez votre horaire de sommeil optimal.
- Ne buvez pas d'alcool avant de vous coucher. La nicotine peut également contribuer à avoir des maux de tête après le lever - alors ne fumez pas de tabac avant d'aller dormir.
- Aérez votre chambre de jour comme de nuit. Souvent, le mal de tête peut être lié à un problème d'oxygène. Si possible, laissez une fenêtre ouverte toute la nuit.
Si vous dormez tard tous les jours et que vous voulez vous en débarrasser, vous devriez ...
- Les maux de tête après le lever peuvent également être attribués à la tension. Le bon oreiller est très important ici. Cherche-en un oreiller, ce qui facilite la relaxation de votre corps. Vous pouvez également faire des exercices de relaxation.
- Réduisez le vôtre stress. Le sommeil est une phase de traitement du stress vécu dans la conscience. Plus votre niveau de stress est bas, plus le risque de sommeil agité et tendu est faible.
- Une autre façon de prévenir ou de prévenir les maux de tête les combattre consiste à laisser le temps aux exercices matinaux de stimuler le corps et donc la circulation.
Est-ce que le mal de tête persistent, une visite chez le médecin est inévitable car elle peut être le symptôme d'une maladie grave.
Dans quelle mesure trouvez-vous cet article utile ?
Le contenu des pages de www.helpster.de a été créé avec le plus grand soin et au mieux de nos connaissances et de nos convictions. Cependant, aucune garantie ne peut être donnée pour l'exactitude et l'exhaustivité. Pour cette raison, toute responsabilité pour d'éventuels dommages liés à l'utilisation des informations proposées est exclue. Les informations et articles ne doivent en aucun cas être considérés comme se substituant à des conseils et/ou traitements professionnels par des médecins formés et reconnus. Le contenu de www.helpster.de ne peut pas et ne doit pas être utilisé pour établir des diagnostics indépendants ou pour commencer des traitements.
