J'ai toujours des pointes fourchues

De quoi as-tu besoin:

• vitamine B
• fer à repasser
• protéine
• le cuivre
• Biotine
• zinc

Ayez toujours des pourboires divisés

• Si vous vous regardez encore et encore dans le miroir, vous remarquez que vous avez des pointes fourchues, c'est-à-dire des pointes fourchues du Cheveu peut essayer de renforcer les cheveux grâce à l'alimentation. Selon la longueur des cheveux, cependant, cela peut prendre quelques années pour que les résultats apparaissent sur les pointes. Avec une pousse moyenne d'un centimètre par mois, un poil long de 30 centimètres avec une tonte régulière met 2,5 ans aux pointes pour bénéficier d'une alimentation saine.
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• Les vitamines B sont importantes pour que les racines des cheveux reçoivent tous les nutriments importants. Pour vous assurer d'obtenir suffisamment de vitamines B, assurez-vous de consommer des noix, des haricots, des pois et des aliments entiers. La vitamine B se trouve également dans la viande et les jaunes d'œufs; Cependant, vous ne devriez consommer cet aliment qu'avec modération.
• Il a besoin de fer corpspour fabriquer des globules rouges, qui fournissent de l'oxygène aux organes et aux tissus. Les personnes qui souffrent de carence en fer ont souvent Perte de cheveux. De plus, si vous vous sentez fatigué et épuisé rapidement, il peut être conseillé de faire analyser votre sang pour une éventuelle carence en fer. Le fer se trouve dans la viande, les noix, les haricots et les produits à grains entiers.
• Les cheveux et les ongles sont faits d'une substance très similaire à la corne. C'est la kératine, qui est en grande partie constituée de protéines. Les protéines ne sont pas seulement nécessaires pour des cheveux forts, les os et les muscles ont également besoin de protéines. Vous pouvez trouver des protéines dans les produits à base de soja, les légumineuses, le lait et les produits laitiers et les œufs. Si vous avez toujours des pointes fourchues, vous devez vérifier que vous consommez suffisamment de protéines.
• S'il y a une pénurie de cuivre, cela peut également apparaître dans les cheveux, qui se cassent rapidement et ont des pointes fourchues. Vous pouvez prendre cet oligo-élément à partir de fruits secs, de levure ou de pain complet.


Coupez vous-même les pointes fourchues - c'est ainsi que vous enlevez les pointes malsaines de vos cheveux

Vous devez couper les pointes des cheveux, aussi appelées pointes fourchues...

• La biotine serait particulièrement utile si vous souffrez toujours de pointes fourchues. Les cheveux doivent être lisses et brillants grâce à la biotine, afin qu'ils ne puissent pas se dédoubler. Vous devriez avoir suffisamment de biotine dans une alimentation équilibrée avec de la viande, des pâtes de blé entier et des noix.
• Le zinc fait souvent défaut lorsqu'il y a des pointes fourchues. Également peau et les ongles sont cassants en cas de carence en zinc. Vous pouvez trouver du zinc en forte concentration dans les huîtres; Le régime avec du fromage ou des œufs est moins exclusif mais tout aussi efficace.
• Mais avant de consommer sans discernement des vitamines et des minéraux, vous devriez faire vérifier votre sang par votre médecin pour une éventuelle carence afin que vous puissiez prendre des mesures ciblées contre les pointes fourchues.

Évitez les pointes fourchues avec précaution

• Si vous avez toujours les pointes fourchues, ce n'est pas seulement grâce à une alimentation équilibrée que vous pouvez devenir actif.
• Si vos pointes continuent de se fendre, vous pouvez les entretenir avec un peu d'huile et les garder souples. Après le shampooing, frottez quelques gouttes d'huile entre vos paumes puis massez les pointes de vos cheveux. Utilisez de l'huile que vous avez à la maison, comme de l'huile d'olive ou de tournesol.
• Coupez vos pointes régulièrement. S'il y a déjà des pointes fourchues, les cheveux peuvent sinon continuer à se fendre. On parle aussi des pointes fourchues qui rongent leur chemin. Allez chez le coiffeur pour obtenir des conseils ou coupez vos propres pourboires. Utilisez toujours des ciseaux à cheveux spéciaux pour cela. Les ciseaux à papier sont trop émoussés et encouragent le développement d'autres pointes fourchues.
• Si vos cheveux sont longs, les pointes frotteront contre vos épaules, ce qui peut créer des pointes fourchues. Avec cette longueur de cheveux en particulier, vous devez épingler vos cheveux le plus souvent possible afin de protéger les pointes.