Coeur qui s'emballe après avoir mangé

Palpitations cardiaques ou palpitations après avoir mangé

Les personnes concernées remarquent l'accélération du cœur après avoir mangé (postprandial), soit immédiatement, soit après un délai pouvant aller jusqu'à trois heures. La fréquence cardiaque normale au repos d'un adulte se situe entre 60 et 80 battements par minute. Si les valeurs sont supérieures à 100 au repos, on parle de palpitations.

Par palpitations cardiaques, nous entendons les extrasystoles, c'est-à-dire les battements cardiaques qui se produisent pour ainsi dire dans le désordre. La fréquence cardiaque n’augmente pas globalement, mais il y a quelques battements supplémentaires qui sont généralement très perceptibles et désagréables.

Ces inconforts s'accompagnent généralement de nervosité, d'une transpiration accrue, d'une pression artérielle basse, de nausées ou de troubles gastro-intestinaux.

D’où viennent les palpitations cardiaques après avoir mangé ?

Toute personne souffrant de palpitations ou de palpitations après les repas doit vérifier les critères suivants pour voir s'ils offrent une explication :

• La plupart du temps, ce ne sont pas les aliments gras, mais plutôt les aliments riches en glucides qui sont en cause. Le corps libère de grandes quantités d’insuline pour ramener la glycémie à la normale. Afin d’éviter l’hypoglycémie, de l’adrénaline est libérée en même temps, ce qui entraîne transpiration et nervosité. C'est particulièrement le cas si la personne a déjà souffert d'hypoglycémie, c'est-à-dire qu'elle n'a rien mangé depuis longtemps et qu'elle consomme ensuite éventuellement une grande quantité de glucides en peu de temps.
  


Palpitations cardiaques: que faire?

Savez-vous aussi que votre pouls bat trop vite et que votre cœur s'emballe? Vous avez l'impression d'avoir le cœur...

• Cependant, le processus de mastication, de déglutition et de digestion peut également vous donner une sensation de chaleur et augmenter votre fréquence cardiaque.
  
• Le café après un repas ou l'alcool au cours d'un repas provoquent également des palpitations cardiaques.
  
• Les femmes ménopausées sont sensibles à ce problème car elles sont plus sensibles au stress, ce qui entraîne également une fréquence cardiaque plus élevée.
  
• La grossesse peut provoquer des palpitations cardiaques après avoir mangé si votre estomac est déjà gros et que le L'estomac peut exercer une pression sur le cœur, il est donc préférable de manger plusieurs petits repas prendre.
  
• Les aliments salés et épicés favorisent une augmentation de la fréquence cardiaque. Dans ce cas, les plats cuisinés sont particulièrement problématiques car ils contiennent souvent beaucoup de sel et aussi souvent contiennent également l'exhausteur de goût glutamate monosodique, auquel de nombreuses personnes sont sensibles réagir.
• La théobromine, une substance présente entre autres dans le chocolat, peut provoquer des palpitations cardiaques si elle est consommée en grande quantité.
  
• Certains médicaments ou suppléments peuvent entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque.
  

Que pouvez-vous faire pour arrêter votre rythme cardiaque après un repas ?

En règle générale, cela ne dérange pas un cœur en bonne santé si sa fréquence cardiaque augmente occasionnellement après avoir mangé. Mais si cela arrive très souvent ou si cela vous met tout simplement très mal à l’aise, vous devriez chercher des indices. Il est conseillé de tenir un journal alimentaire pour savoir quels aliments font battre votre cœur. Si vous le soupçonnez, cela vaut la peine d’éviter cet aliment pendant un certain temps pour voir si les symptômes disparaissent.

De plus, il vaut la peine de mener un mode de vie sain à tout âge :

• Réduisez ou évitez les éventuels déclencheurs de stress et intégrez des techniques de relaxation dans la vie quotidienne pour gérer le stress, comme le yoga, l'entraînement autogène ou la méditation.
  
• Faire face au stress implique également de dormir suffisamment. Même si le besoin de sommeil peut varier considérablement d’une personne à l’autre, il faut quand même viser environ 7 heures.
  
• L'exercice physique régulier aide à réduire le stress et entraîne le système cardiovasculaire.
  
• Quiconque fume devrait réfléchir d’un œil critique à cette habitude.

Quand faut-il faire un bilan de santé ?

Pour exclure des maladies graves, comme un dysfonctionnement de la glande thyroïde ou le diabète, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Cela peut établir un premier diagnostic à l’aide d’un test sanguin.

Toute personne présentant d'autres symptômes en plus de l'accélération du cœur, comme un essoufflement, des douleurs thoraciques ou une sensation de vertige avec de graves Si vous remarquez de la transpiration, vous devez immédiatement consulter un médecin; il pourrait s'agir d'une crise cardiaque. acte!

En fin de compte, vous pouvez faire beaucoup si vous écoutez votre corps, remarquez les signes avant-coureurs et vivez en conséquence. Cependant, en cas de doute, il est bon de prendre rendez-vous avec votre médecin de famille pour en être sûr.