Menu d'une semaine

Idées de déjeuner en milieu de semaine

Pour plus de bien-être et de santé, vous devez toujours faire votre menu varié et avec beaucoup de produits frais les légume enrichir. Les légumes ont une valeur élevée pour la santé car ils contiennent des minéraux, des vitamines et des fibres importants. De plus, il peut être préparé de plusieurs manières et contribue également à une bonne silhouette.

• Un plat léger est recommandé pour le début de la semaine. Que diriez-vous de pommes de terre en chemise et de fromage cottage lundi? Vous pouvez préparer vous-même le fromage blanc à partir de fromage blanc maigre, d'un peu de crème, de sel, de poivre et d'herbes fraîches.
• Le mardi, il y a une délicieuse casserole de légumes avec de la viande de volaille. Utilisez un filet de poitrine de poulet tendre et des légumes frais tels que des courgettes, des poivrons et des carottes. comme
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  garnir est riz particulièrement adapté.
• Un plat simple est au menu du mercredi. Avoir de l'appétit Des œufs à la moutarde avec des pommes de terre bouillies? Si vous n'aimez pas les œufs à la coque, les pommes de terre sautées avec des œufs au plat pourraient être une alternative savoureuse ?
• Le jeudi, c'est le jour du poisson. Faites cuire à la vapeur le poisson de votre choix et servez-le avec une purée de pommes de terre maison et une sauce à l'aneth.


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• Le vendredi, la semaine est presque terminée. Habituellement, il y a quelques courses à faire et il y a souvent peu de temps pour préparer les repas. Si vous n'avez pas le temps, un plat à base de pommes de terre en chemise et de légumes vapeur est idéal. Si vous sur Viande je ne veux pas m'en passer, fais-toi frire bifteck. Comme alternative au porc, vous pouvez également utiliser de la viande de dinde. Il est tendre, facile à digérer et a bon goût.

Menu du week-end

• Le samedi, vous pouvez choisir entre un ragoût de légumes ou un ragoût de légumes pommes de terre et des œufs durs. Le ragoût de légumes a un goût particulièrement délicieux si vous utilisez des légumes frais pour la préparation. Les carottes, les courgettes, les petits pois, les choux de Bruxelles, le brocoli ainsi que les poireaux et les pommes de terre conviennent pour cela. Si vous avez tendance à appartenir au grincheux de légumes, préparez des pâtes classiques à la sauce tomate.
• Vous avez maintenant pratiquement "travaillé" sur le menu pendant une semaine. La plupart des Allemands attendent avec impatience le leur le dimanche rôti. Est-ce que tu ressens la même chose? Que diriez-vous de roulades de bœuf ou de sauerbraten avec des boulettes et du chou rouge? Ou devrait-il s'agir d'une meilleure viande de volaille? Essayez ensuite la cuisse de dinde à la crème, une alternative très savoureuse au bœuf.