Stimuler le métabolisme par le thé

De quoi as-tu besoin:

• thé maté
• gingembre frais
• citron
• menthe poivrée
• Thé vert

Comment fonctionne le métabolisme des graisses

• Le métabolisme est la capacité de votre corps à consommer et à produire des calories et de l'énergie à partir des aliments.
• Votre métabolisme est contrôlé par vos gènes. Cependant, en menant une vie saine et en faisant de l'exercice, vous pouvez avoir une influence positive sur le métabolisme de votre corps afin qu'il soit mieux en mesure de brûler les graisses.
• Si vous mangez régulièrement, gagnez de la masse musculaire et faites suffisamment d'exercice, votre métabolisme s'améliorera.
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• Si vous souffrez de malnutrition, de régimes radicaux ou même de famine, votre métabolisme des graisses ralentit. Votre corps passe en mode économie et brûle moins de graisse.
• Afin de stimuler votre métabolisme, il est très important que vous buviez suffisamment. Si vous faites de l'exercice, gardez cela à l'esprit lorsque vous déterminez la quantité de liquide que vous buvez, car vous perdrez des liquides en transpirant pendant l'exercice.


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• Buvez au moins deux litres et demi par jour. Si vous faites du sport, cela peut aller jusqu'à un litre de plus. Préfères-tu Eau minérale, des jus de fruits dilués et du thé. Il existe quelques types de thé qui peuvent aider à stimuler votre métabolisme.

Thés qui ont un effet stimulant

Avec tous les types de thé qui stimulent le métabolisme, vous devez éviter d'édulcorer avec du sucre. Mieux vaut prendre quelque chose mon chéri ou se passer complètement des bonbons. Buvez au moins trois tasses de cela par jour thé pour avoir un impact.

• Le thé au gingembre peut stimuler votre métabolisme. C'est savoureux et facile à faire. Peler env. morceau de quatre centimètres de gingembre frais. Coupez le gingembre en deux ou trois morceaux et placez-les dans une tasse. Verser l'ébullition sur le gingembre l'eau et laissez le thé infuser pendant au moins sept minutes. Vous pouvez maintenant retirer les morceaux.
• Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron à votre thé au gingembre ou y ajouter quelques feuilles de menthe poivrée fraîche. Il a non seulement un effet stimulant sur le métabolisme, mais est également une délicieuse boisson non alcoolisée lorsqu'il est bien frais.
• Un autre thé qui peut stimuler le métabolisme est le thé maté. Il est disponible dans de nombreuses pharmacies ou dans les supermarchés en différentes saveurs. Il a un effet revigorant et stimule la production d'urée et est capable de décomposer les graisses. En raison de son effet stimulant, vous ne devez pas le prendre le soir. Le maté est principalement cultivé au Brésil ou au Paraguay.
• Même Thé vert peut stimuler le métabolisme. Les ingrédients aident votre corps à digérer les graisses et ont un effet stimulant sans stresser votre cœur. Le thé vert se décline en de nombreuses saveurs sous forme de thé en vrac ou de sachets de thé. La particularité du thé vert est qu'il ne faut pas y verser d'eau bouillante et qu'il ne doit pas infuser plus de deux minutes, sinon il deviendra amer.