Riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen: riippuvuuksien tunnistaminen jokapäiväisessä elämässä
Riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen alkaa usein pienistä riippuvuuksista jokapäiväisessä elämässä. Nämä hiipivät yleensä huomaamatta. Mutta valppaalla silmällä voit estää riippuvuuden.
Riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen: Riippuvuudet jokapäiväisessä elämässä ovat usein tiedostamattomia
Nykyiset yhteiskuntarakenteet muokkaavat suorituskykyvaatimuksia, stressi, halu olla joustava ja liikkuva. Kaiken tämän vuoksi yksityiset toiveet ja tarpeet jätetään usein huomiotta.
- Sillä voi olla fyysisiä ja emotionaalisia seurauksia. Unihäiriöiden lisäksi keskittymiskyvyn ja muistin heikkeneminen voi johtua yksilön kasvavista vaatimuksista.
- Selviytymistapana monet ihmiset kokevat riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä ja riippuvuuksia jokapäiväisessä elämässä. Jos olet yksi heistä, et ole yksin. Vähintään seitsemän prosenttia saksalaisista kärsii riippuvuudesta. Kriittisen riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen luvut ovat huomattavasti korkeammat.
- Alkoholi on riippuvuutta aiheuttava aine, jota kulutetaan erityisen usein. Alkoholilla on rentouttava vaikutus ja sitä käytetään usein jokapäiväisessä elämässä nukkua käytetään myynninedistämiseen. Silti alkoholi vain helpottaa nukahtamista. Yön nukkuminen on usein suuresti häiriintynyt. Aikainen herääminen, keskittymisvaikeudet ja päänsärky ovat usein tulosta.
Ota ohjat uudelleen
Alkoholi ei kuitenkaan ole ainoa osa riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä ja riippuvuutta jokapäiväisessä elämässä. Monet ihmiset käyttävät myös savukkeita usein rentoutuakseen lyhyesti.
Termi "orja" tulee vanhasta saksalaisesta lakikielestä ja tarkoittaa "päällä ...
- Mutta riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen tai jopa riippuvuus muista asioista voi ilmaantua jokapäiväisessä elämässä. Tämä sisältää pääasiassa kofeiinia, mutta myös muita riippuvuutta aiheuttavia aineita, kuten Internetiä tai puhelinta.
- Asiat muuttuvat ongelmallisiksi vasta, kun sinusta tuntuu, että tarvitset ainetta tai esinettä rentoutumiseen.
- Jos sinusta tuntuu, että olet vaarassa, yksinkertainen testi varmistaa karkeasti tämän huolen. Yritä elää täysin ilman riippuvuutta aiheuttavaa ainetta vähintään kahden viikon ajan ja seuraa muutostasi. Jos joudut miettimään ainetta tai korjaustoimenpidettä usein ja kerrot jatkuvasti itsellesi, että pystyt "käyttämään" kahden viikon kuluttua, sinun tulee hakea apua.
Jos huomaat, että riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen tai useat riippuvuudet ovat todella hiipineet sinuun jokapäiväisessä elämässäsi, ryhdy toimiin. Varaa aika luotettavaan lääkäriin tai sovi alustava keskustelu psykologin kanssa. Mitä nopeammin haet apua, sitä vähemmän todennäköistä on pitkäaikainen vahinko.
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
