Voitko nukkua silmät auki?
Kyllä, voit nukkua silmät auki. Se kuulostaa hyvin epätavalliselta, ja luultavasti ihmettelet, miten se toimii. Yöllä nukkuessasi olet ehdottomasti liikkumaton. Kuka voi pitää näköelimensä auki yöllä ja mitä tapahtuu nukkuessaan?
Voit nukkua silmät auki
Oletko koskaan nähnyt lapsia ja vauvaasi nukkumassa silmät auki?
- Vauvat voivat tehdä tämän ja se on vaaratonta. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että lapsellasi on nukkumisvaikeuksia. Se näyttää vain vähän oudolta.
- Vauvat tekevät tämän 12 -vuotiaaksi asti. ja noin 18 asti. Kuukausi. Sen jälkeen sen ei pitäisi enää nukkua silmät auki. Jos on, keskustele asiasta lastenlääkärisi kanssa.
- Asiantuntijat eivät tiedä, miksi vauva voi nukkua silmät auki. Epäilet, että se on univaihe (REM -vaihe) toimii.
- Vauvat viettävät siinä enemmän aikaa kuin aikuiset, ja tämä vaihe voidaan helposti keskeyttää. Lihasliikkeitä tapahtuu, jotka avaavat näköelimiä vauvan tietämättä sitä.
- Aikuisilla voi olla silmänsä puoliksi auki nukkuessaan. Todennäköisesti löydät itsesi myös univaiheesta. Aikuisia ei kuitenkaan ole pakko viettää yötä silmät auki.
- On erittäin tärkeää, että ne suljetaan, jotta ne eivät kuivu. Älä sulje sitä, sinun Sarveiskalvo kuivaa ja lopulta kuori pois. Jos univaihe on ohi, et voi liikkua uudelleen ja näköelimet sulkeutuvat jälleen.
- Internetistä löydät vinkkejä siitä, kuinka voit vielä nukkua näköelimen ollessa auki. Kokeile sitä vain, jos haluat esimerkiksi meditoida. Tämä voi olla hyvin rentouttavaa - esimerkiksi katsomalla kaukaisuuteen.
Kuinka kauan vauvat nukkuvat, riippuu iästä ja luonteesta. Jotkut vauvat ...
Unen eri vaiheet
Jos huomaat, että kumppanisi voi nukkua silmät auki, keskustele hänen kanssaan, ja on parasta käydä perhe- ja silmälääkärillä.
- Et koe yöunen neljää vaihetta. Jokainen vaihe kestää eri ajan ja esiintyy useita kertoja unen aikana. Asiantuntija puhuu niin kutsutuista ei-REM-univaiheista.
- Ei-REM-uni tarkoittaa ei nopeaa silmien liikettä: ei nopeita silmänliikkeitä. Tämä uni voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen. Alussa on nukahtamisvaihe ja se siirtyy kevyestä unesta syvään uneen. Lihaksesi ja aivotoimintasi vähenevät huomattavasti.
- Ensimmäinen ja toinen ei-REM-vaihe kuuluvat edelleen kevyeen uneen, vaihe kolme syvään uneen. Jos siirryt yhden unisyklin kokonaan REM -vaiheeseen, tämä kestää noin 110 minuuttia. Teet noin viisi unisykliä yön aikana.
- Ensimmäisessä vaiheessa silmäsi pyörivät pois ja lihasten rentoutuminen alkaa. Tämä vaihe kestää noin kymmenen minuuttia. Toisessa vaiheessa lihasten rentoutuminen kasvaa yhä enemmän. Et kuitenkaan ole vielä unessa ja voit herätä helposti. Tämä vaihe kestää noin kolmekymmentä - kuusikymmentä minuuttia.
- Kolmannessa vaiheessa olet syvässä unessa, joka tunnetaan myös nimellä delta -uni tai hidas aalto -uni (SWS). Tässä vaiheessa voit puristaa hampaasi tai alkaa nukkua. Tämä vaihe kestää noin kaksikymmentä - kolmekymmentä minuuttia.
- Monet ihmiset tuntevat REM -unen. Se on univaihe ja viimeinen vaihe unen aikana. Sitten kaikki alkaa alusta. Tässä kohtaa nykivät, nopeat silmänliikkeet.
- Yön ensimmäinen REM -vaihe kestää yleensä vain muutaman minuutin ja pitenee yön aikana. Se voidaan toistaa jopa kuusi kertaa.
Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että viimeisimpien havaintojen mukaan jokainen ihminen haaveilee unen jokaisessa vaiheessa. Voimakkuus on vain erilainen. Asiantuntijat olettavat, että löysät lihakset suojaavat unta niin, että ne myös haalistuvat fyysisesti. Muuten vahingoitat itseäsi unessa. Unelmoi kauniisti.
