Tugevus peitub mahlas
Igal kevadel saate lugeda paastukuuride juhiseid paljudest ajakirjadest. Selles faasis sööte köögiviljamahlu ja kalorivabu jooke. Paljud sel viisil detoksifitseerivad inimesed teatavad, et neil on rohkem jõudu, nad tunnevad end kergemana ja tunnevad end pärast seda paremini.
Mida sa vajad:
- Köögiviljamahlad
- vesi
- taimetee
Puhastage mahlaga
- Köögiviljamahlaga paastumine on suurepärane võimalus anda kehale puhkust. Enamik inimesi sööb aeg -ajalt ebatervislikku toitu, mis koormab soolestikku ega ole nende tervisele kasulik. Seetõttu on mõttekas sellest aeg -ajalt pausi teha.
- Võtke liha või mõni muu loom Toit endale, see metaboliseerub teie organismis happeliselt. Kui osakaal on liiga suur, muutub keha happeliseks. Siis on kasulik, kui lisate oma igapäevaellu rohkem aluselisi toite. Kuna köögiviljamahlad on põhilised, loote sellise paastunädalaga hea aluse.
- Kui teil on mahlapress, saate paastumahla ise valmistada. See on eriti kasulik, sest värskus tähendab, et see sisaldab suurt hulka vitamiine ja mineraalaineid.
- Vajutage seda köögiviljad alati värske. Ainult nii saate väärtuslikke koostisosi säilitada. Võtke ainult nii palju tükke, et saaksite klaasi, ja jooge see kiiresti. Sellest pole palju abi, kui pigistate endale hommikul liitri, millest jätkub terveks päevaks külmkapis ja mõne tunni pärast pole sellel enam märgatavat toiteväärtust.
- Kui te ei taha end pressida, võite tervisliku toidu kauplustest leida kvaliteetseid jooke. Veenduge, et vähemalt paastumisnädalal hindate mahetooteid.
- Ärge ostke puhastatud mahlu, vaid valige looduslikult hägune versioon, kuna see sisaldab taas koostisosi.
Kas soovite võtta mahlarežiimi? See võib olla teie kehale väga tervislik, kui ...
Kasutage paastumiseks köögivilju
- Saate seda juua kuni 1,5 liitrit päevas. Võite kasutada mahlasid vesi lahjendage, kui teil on maitsega ebamugav.
- Ära joo suurte lonksudega, vaid vaata seda mahl toiduna. Hoiate iga lonksu suus ja sülitate seda ettevaatlikult. Alles siis neelate selle alla.
- Lisaks joo vett, taimeteed või muud teed. Kuid hoiduge teede maiustamisest.
- Mõne päeva pärast märkate tõenäoliselt, et tunnete end suhteliselt heas vormis. Seda uut energiat saate kasutada jalutamiseks, matkamiseks või ujumiseks ning seeläbi oma tervise parandamiseks.
- Enne paastu alustamist peaksite oma perearstiga selgeks tegema, kas midagi räägib teie plaanile vastu. Näiteks ei tohiks te paastuda, kui teil on sellised haigused nagu podagra või südamepuudulikkus.
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
