Aliviar el dolor después de un desgarro de las fibras musculares.
Una fibra muscular rota a menudo supera a los atletas que de repente sienten un dolor parecido al de un cuchillo en el muslo o la pantorrilla durante un sprint, lo que los obliga a detenerse de inmediato. El riesgo de rotura de las fibras musculares es particularmente alto si sobreestima su rendimiento personal. Aquí puede averiguar qué puede hacer con el dolor de una lesión de este tipo.
Una fibra muscular rota provoca un malestar intenso
Puede desarrollar una fibra muscular rota si no se calienta lo suficiente antes del ejercicio. o si no ha probado correctamente una lesión preexistente, como un tirón muscular.
- La fibra muscular desgarrada se produce de forma aguda y te prepara intensamente. esfuerzospara que ya no pueda mover correctamente la extremidad afectada, normalmente la pierna. La ocurrencia también suele ser violenta quejas.
- Dependiendo de la extensión del desgarro de la fibra muscular, puede sentir una abolladura en el área lesionada de la musculatura. Ocasionalmente un visible externamente Hematoma se desarrollan debajo del sitio de la lesión.
- Por doloroso que pueda ser una fibra muscular desgarrada, suele ser una lesión comparativamente inofensiva que puede tratarse de forma conservadora. Si hay una hinchazón significativa de la región de la lesión, es recomendable ver un médico para que puedan hacer una ecografía para ver si se ha formado un hematoma extenso Tiene. Ocasionalmente, estos hematomas deben extirparse quirúrgicamente.
- Solo debe esperar un tratamiento quirúrgico de la lesión muscular si el músculo lesionado se desgarra en más de un tercio, lo que rara vez es el caso. Por lo general, el diagnóstico también se puede realizar mediante una ecografía.
Una fibra muscular desgarrada es más común en los deportes. Principalmente en el muslo o en ...
¿Qué se puede hacer con el dolor?
El tratamiento de una fibra muscular desgarrada, que también incluye el alivio del dolor, comienza inmediatamente en el lugar del accidente según el llamado esquema PECH, con el que todo deportista debe estar familiarizado.
- P significa descanso, lo que significa que debe detener su actividad física de inmediato. E significa hielo. Para aliviar el dolor y reducir el hematoma, enfríe el área lesionada con agua helada.
- C significa compresión. También puede reducir la formación de hematomas con un vendaje de presión. En el caso de una fibra muscular desgarrada en particular, a muchas personas les resulta agradable llevar un vendaje compresivo ligero durante unos días.
- H significa ponerse de pie, lo que significa que debe levantar constantemente la extremidad afectada al menos durante las primeras horas después del percance.
- Si tienes más para realizar el Regla PECH quiere aprender y especialmente cómo enfriar correctamente, luego siga leyendo en Internet.
- Por supuesto, también puede tomar un analgésico. Sin embargo, tenga cuidado de no tomar analgésicos, que pueden afectar la coagulación de la sangre. Se recomiendan ibuprofeno y paracetamol.
- Deberías ir por aprox. Cuide constantemente los músculos lesionados durante 48 horas y nunca reanude su actividad deportiva de inmediato.
- Solo cuando las actividades normales vuelvan a dejar de sentir dolor, puede comenzar un entrenamiento ligero hasta el límite del dolor y solo luego expandirlo gradualmente.
- Para los más extensos Lesiones Su médico también le recetará fisioterapia y drenaje linfático. También puede que tenga que celebrar la enfermedad durante unos días.
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