La fuerza está en el jugo
Cada primavera puede leer instrucciones sobre curas en ayunas en numerosas revistas. Durante esta fase, consume jugos de verduras y bebidas sin calorías. Muchas personas que se desintoxican de esta manera informan que tienen más fuerza, se sienten más ligeras y se sienten mejor después.
Que necesitas:
- Jugos de vegetales
- agua
- té de hierbas
Purificar con jugo
- Ayunar con jugo de vegetales es una excelente manera de darle un poco de descanso a su cuerpo. La mayoría de las personas comen ocasionalmente alimentos poco saludables que ejercen presión sobre los intestinos y no son beneficiosos para su salud. Por lo tanto, tiene sentido tomarse un descanso de esto de vez en cuando.
- Llevar carne u otro animal Comida a usted mismo, esto es metabolizado ácidamente por su organismo. Si la proporción es demasiado grande, el cuerpo se vuelve ácido. Entonces es útil incorporar más alimentos alcalinos en su vida diaria. Dado que los jugos de verduras son básicos, se crea una buena base con una semana de ayuno así.
- Si tiene un exprimidor, puede preparar sus propios jugos en ayunas. Esto es particularmente beneficioso porque la frescura significa que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales.
- Presione eso verduras siempre fresco. Esta es la única forma de conservar los valiosos ingredientes. Solo tome tantas piezas que pueda tomar un vaso y beberlo rápidamente. No ayuda mucho si te exprimes un litro por la mañana que te durará todo el día. en el refrigerador y después de unas horas ya no tiene ningún valor nutritivo apreciable.
- Si no quiere presionarse, puede encontrar bebidas de alta calidad en las tiendas naturistas. Asegúrese de valorar los productos orgánicos al menos durante la semana de ayuno.
- No compre jugos purificados, elija la versión naturalmente turbia, ya que contiene ingredientes nuevamente.
¿Le gustaría tomar un régimen de jugos? Esto puede ser muy saludable para tu cuerpo si ...
Use vegetales para ayunar
- Puede beber hasta 1,5 litros por día. Puedes usar los jugos agua diluir si no se siente cómodo con el sabor.
- No bebas con grandes tragos, solo míralo jugo como comida. Mantienes cada sorbo en tu boca y lo salivas con cuidado. Solo entonces te lo tragas.
- Además, beba agua, infusiones de hierbas u otros tés. Pero absténgase de endulzar los tés.
- Después de unos días, probablemente notará que se siente relativamente en forma. Puedes utilizar esta nueva energía para pasear, caminar o nadar y así mejorar tu salud.
- Antes de comenzar un ayuno, debe aclarar con su médico de familia si algo habla en contra de su plan. Por ejemplo, no debe ayunar si tiene enfermedades como gota o insuficiencia cardíaca.
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