Acostumbrarse un poco
Un tic es un hábito o comportamiento negativo al que te has acostumbrado en algún momento y ya no puedes deshacerte de él. Por supuesto, puede ignorar esta marca. Sin embargo, dado que está leyendo este artículo, se puede suponer que tiene la preocupación de darse un poco de hábito. Este artículo quisiera ayudarlo.
Deshacerse de un poco es un proceso
- Si quieres romper un poco el hábito, tienes que ser realista. Llevas años viviendo con esta garrapata, es decir, la aceptaste tácitamente. No debe esperar levantarse mañana por la mañana y no volver a enfrentarse al tic. Pero lo que sí puede hacer es levantarse temprano mañana por la mañana y comprometerse firmemente a abordar este tic.
Entonces, si quieres darte un poco de hábito, debes darte tiempo. Es un proceso que lleva tiempo y debe realizarse paso a paso. El primer paso, si desea adquirir un hábito, es elaborar un concepto al que se adhiera estrictamente. Entonces, además de tiempo, también necesitas disciplina para ceñirte a este concepto.
Si quieres romper un poco el hábito, también debes cuestionar tu motivación. ¿Quieres renunciar a tu tic porque lastimaste a tu pareja o compañeros con él, o es la ambición personal la motivación?
Consejos prácticos sobre cómo romper el hábito
Además de un concepto y una disciplina, también necesitas confianza en ti mismo. Quizás alguien incluso te lanzó palabras como "Nunca cambiarás" a tu cabeza debido a este tic. Palabras como esa duelen. Pero es su decisión si se detiene en este punto o si acepta el desafío y convence a su oponente de lo contrario.
Los científicos han descubierto que le llevará treinta días romper el hábito. Es mejor empezar hoy.
Pero, ¿qué pasa si, por ejemplo, recae el quinto día? Simplemente comience de nuevo. Si bien esto es difícil, como se mencionó anteriormente, se necesitará mucha disciplina si desea romper el hábito. Lo único que importa es que no te dejes desanimar por los contratiempos. Es mejor planificar los contratiempos, porque entonces no se sentirá decepcionado cuando ocurran.
Después de una recaída, sé compasivo contigo mismo. No pierda la esperanza y celebre los éxitos parciales. Siempre crea que tú también puedes convertirte en un hábito.
¿Le gustaría evitar que su hijo bebiera del biberón, pero no sabe cómo? …
¿Qué tan útil encuentras este artículo?
El contenido de las páginas de www.helpster.de fue creado con el mayor cuidado y según nuestro leal saber y entender. Sin embargo, no se puede garantizar la exactitud e integridad. Por este motivo, se excluye cualquier responsabilidad por posibles daños en relación con el uso de la información ofrecida. La información y los artículos no deben, bajo ninguna circunstancia, ser vistos como un sustituto del asesoramiento y / o tratamiento profesional por parte de médicos capacitados y reconocidos. El contenido de www.helpster.de no puede ni debe utilizarse para realizar diagnósticos independientes o para iniciar tratamientos.
