¿Qué ayuda contra las manos sudorosas en el yoga?
Las manos sudorosas pueden ocurrir en posturas de yoga como el perro en el que sostienes tus manos. Los soportes de suelo plantean un problema: el deslizamiento constante impide que uno haga el ejercicio correctamente ejecutar. Pero hay varias cosas que pueden ayudar contra las palmas húmedas en el yoga.
Lo que básicamente ayuda a evitar escabullirse en el yoga
El deslizamiento de las manos cuando yoga debido a las palmas sudorosas es un problema bien conocido para muchos, pero se puede contrarrestar de varias maneras.
- No solo con las manos sudorosas, sino también con el yoga en general, debes tratar de poner a tierra cualquier deslizamiento de las manos abriendo y poniendo a tierra toda la palma.
- Ayuda a extender los dedos y los nudillos y a presionar la muñeca y los bordes externos e internos de las manos, así como los dedos mismos en el suelo. No olvide el área entre el pulgar y el índice.
- Este trabajo con las manos es una excelente manera de evitar que las manos se deslicen y puede marcar una diferencia decisiva incluso con las palmas sudorosas.
Cómo lidiar con las manos sudorosas
Si aún no logras hacer posturas como las del perro en el yoga sin debido a tus manos sudorosas También puede practicar deslizar las manos simplemente presionando el pulgar y el índice contra uno. Presione la pared.
Las manos y los pies sudorosos pueden resultar muy incómodos. No solo los pies comienzan a ...
- Con el yoga, puedes y debes sudar. Sin embargo, dado que las manos sudorosas suelen ser un problema, generalmente es recomendable llevar una pequeña toalla al campo para secarse las manos.
- Si las manos sudorosas son un problema permanente, la llamada toalla de yoga, que simplemente puede colocar sobre su esterilla de yoga normal, es una excelente solución.
- Las toallas de yoga absorben el sudor de las manos y de esta forma aseguran una mayor resistencia al deslizamiento. Sin embargo, asegúrese de quitar la toalla de yoga cuando las palmas estén secas, de lo contrario tendrá el efecto contrario.
Si generalmente sudas demasiado mientras haces yoga, las flexiones de pie hacia adelante como Uttanasana, que tienen un efecto refrescante, ayudan. Dado que el corazón apunta hacia abajo aquí, puede recuperarse, de modo que la sudoración disminuye gradualmente y, a menudo, las palmas sudorosas también desaparecen.
