¿Valeriana para niños?

Valeriana contra los trastornos del sueño en niños

• Quizás eres uno de esos padres que grita de horror cuando escucha a otros padres dar valeriana a sus hijos para ayudarlos a conciliar el sueño. Pero realmente no hay ninguna razón para eso. La valeriana no es adictiva e incluso es recomendada por pediatras para niños con insomnio.
• Por supuesto, siempre depende de la razón por la que los niños no pueden dormir. Pero si el niño sufre de inquietud interior, la valeriana puede ser un remedio adecuado.
• No debes olvidar que tanto el niño como los padres padecen el trastorno del sueño. Los niños necesitan suficiente dormirpara recuperarse de los días estresantes, para procesar las impresiones en su sueño y poder crecer de manera saludable. La falta crónica de sueño puede provocar trastornos del desarrollo.
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• Los padres que no pueden dormir bien durante una noche también sufren física y mentalmente. La privación del sueño es una forma de tortura probada y comprobada: pregúntele a una madre que no puede dormir durante el día o la noche; ella te lo confirmará.
• En un estudio en el que participaron más de 900 niños, con una edad promedio de unos ocho años, se les administró valeriana y toronjil diariamente durante un período de un mes. los quejas, por lo que los niños participaron en el estudio observacional, iban desde la inquietud hasta los trastornos del sueño y la hiperactividad (Phytomedicine 13 (2006) 383-387).


Miedo a quedarse dormido: qué hacer al respecto

¿Tienes miedo de quedarte dormido? Las causas comunes son dificultad para conciliar el sueño, ...

• Al inicio del estudio, más del 60 por ciento de los niños sufría de insomnio, luego fue solo el 12,5%. El remedio combinado fue descrito como bien o muy bien tolerado por casi el 97% de los niños.

Cuando los niños no pueden dormir

• Antes de darle a su hijo sustancias calmantes como la valeriana, haga que las revisen para detectar otras causas. Quizás sus hijos tengan uno leve pero crónico sollozosque le impide dormir.
• Los pólipos también pueden provocar trastornos del sueño debido a la obstrucción de la respiración nasal.
• ¿Su hijo tiene asma? Entonces puede pasar por la noche tos se despierta y, por lo tanto, no puede dormir correctamente.
• Sin embargo, también es posible que los niños no puedan dormir cerca de la habitación de los niños. Tal vez la habitación sea demasiado clara o demasiado oscura, las paredes sean demasiado delgadas para que pueda escuchar a los vecinos hablar o los hermanos tengan que compartir una habitación. Estas y otras causas pueden provocar trastornos del sueño, pero a menudo son relativamente fáciles de solucionar.
• ¿Tienes algún ritual a la hora de dormir? Los niños necesitan tales rituales para poder descansar. Después de lavarse o bañarse, su hijo debe estar en el cama Lea o cuente otra historia, acurrúquese durante unos minutos o repase el día.
• Sin embargo, también puede haber causas graves detrás de los trastornos del sueño, por lo que la valeriana no puede ayudar mucho. Las pesadillas, los trastornos mentales, los trastornos de ansiedad o la depresión a menudo necesitan terapia para que su hijo pueda volver a dormir en paz.
• Si su hijo tiene problemas para dormir, no tema ir al médico y pedir ayuda.