Ποδόσφαιρα κόλπα για να μάθετε

Ο, τι χρειάζεσαι:

• 1 μπάλα ποδοσφαίρου

Φυσικά, μόνο λίγοι μπορούν να το κάνουν εδώ Ποδόσφαιρο-Εμφανίζονται κόλπα. Υπάρχουν τώρα ολόκληρα βιβλία και DVD που απεικονίζουν σαφώς πολλά κόλπα για μάθηση.

Ποδόσφαιρο κόλπο Νο 1: Σε όλο τον κόσμο

1. Πάρτε τη μπάλα ποδοσφαίρου στο πιο δυνατό πόδι σας και σηκώστε το πόδι και τη μπάλα ελαφρώς στον αέρα, έτσι ώστε η μπάλα να ακουμπάει στο πόδι σας.
2. Τώρα τραβήξτε γρήγορα το πόδι σας μακριά από κάτω από την μπάλα, έτσι ώστε η μπάλα να πετάξει ελαφρώς προς τα πάνω.
3. Ενώ η μπάλα εξακολουθεί να πετάει, μετακινήστε το πόδι σας πάνω από τη μπάλα όσο το δυνατόν γρηγορότερα χωρίς να αγγίξετε τη μπάλα.
4. Πιάστε τη μπάλα με το πόδι σας αφού τη γυρίσετε έτσι ώστε η μπάλα να είναι ξανά στο πόδι σας.
instagram viewer


Χάντμπολ: μάθετε κόλπα - χρήσιμες οδηγίες

Αν σας αρέσει να παίζετε χάντμπολ στον ελεύθερο χρόνο σας ή ως χόμπι και να βελτιώνεστε ...

5. Αφού καταλάβετε αυτό το κόλπο, μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε αφού κρατήσετε την μπάλα ψηλά, δηλαδή κρατώντας τη μπάλα με τα πόδια σας εναλλάξ κρατήστε ψηλά, τραβήξτε ξανά τη μπάλα ελαφρώς προς τα πάνω με το πιο δυνατό πόδι και κυκλώστε τη μπάλα όσο το δυνατόν γρηγορότερα και ξανά σύλληψη.

Ποδόσφαιρο κόλπο Νο 2: Revelino κόλπο / Outside-Inside Shift

• Αυτό το κόλπο ποδοσφαίρου ευδοκιμεί στην ταχύτητα. Ένας αντίπαλος πρέπει να παίξει με αυτό και αυτό λειτουργεί καλύτερα με το κόλπο αν τον εκπλήξετε με τη γρήγορη εκτέλεση.

1. Μετακινήστε τη μπάλα με το πάτημα λίγο στο πλάι ή υπό γωνία προς τα εμπρός. το άλλο πόδι παραμένει στη θέση του προς το παρόν.
2. Καθώς το κάνετε αυτό, σύρετε το βήμα σας γύρω από την μπάλα μέχρι το άκρο του δακτύλου σας να αγγίξει τη μπάλα και να λυγίσει το δικό σας πάνω μέρος του σώματος κάτι προς την κατεύθυνση που οδηγείτε τη μπάλα.
3. Τώρα σπρώξτε την μπάλα προς την αντίθετη κατεύθυνση με το εσωτερικό του ποδιού σας. Ο αντίπαλος έτσι εξαπατάται.

Ποδόσφαιρο κόλπο # 3: crossover

1. Εναλλακτικά κρατήστε την μπάλα ψηλά με τα πόδια σας.
2. Όταν η μπάλα είναι περίπου στο επίπεδο του γόνατος, πηδήξτε προς τα πάνω, σηκώστε το ασθενέστερο πόδι και κουνήστε το γύρω από τη μπάλα.
3. Με το πιο δυνατό πόδι, στη συνέχεια παίξτε την πτώση της μπάλας πίσω από το πόδι που είναι κυρτή γύρω από τη μπάλα και στη συνέχεια κρατήστε τη μπάλα ξανά ψηλά.
4. Το κόλπο λειτουργεί καλύτερα όταν αναπηδάς λίγο πλάγια για να γίνεις καλύτερος στην μπάλα.