Όταν κάποιος επιπλήττει συνεχώς
Κάποιος που συνεχώς γκρινιάζει και γκρινιάζει για όλα τα πιθανά και αδύνατα είναι μερικές φορές δύσκολο να αντέξει. Προκειμένου να αντιμετωπιστεί καλύτερα μια τέτοια συμπεριφορά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην μολυνθείτε ή αμφισβητηθείτε από αυτήν.
Μια συγκεκριμένη επικοινωνιακή συμπεριφορά μπορεί εύκολα να εξελιχθεί σε έναν φαύλο κύκλο: κάποιος που επιπλήττει πολλά προκαλεί Behaviorσως συμπεριφορά από την άλλη πλευρά που κάποιος είναι εξίσου επιφυλακτικός ή πιστεύει συνεχώς ότι δικαιολογεί πρέπει. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγουμε από έναν τόσο φαύλο κύκλο είναι να σπάσουμε το ριζωμένο «σχέδιο ερεθίσματος-απάντησης».
Αφήνοντας κάποιον να μην ανταποκρίνεται
Εάν συνεχίζετε να επιπλήξετε και να δημιουργείτε πάντα την επιθυμητή αντίδραση από την άλλη πλευρά, δεν θα σταματήσετε σύντομα. Μπορεί επομένως να είναι ένα πρώτο βήμα για να μην αντιδράσουμε καθόλου σε παράπονα και προσβολές. να μην μπω καθόλου σε αυτό.
Ωστόσο, αυτό είναι συχνά πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, ειδικά όταν πρόκειται για αυτό
επικοινωνία πηγαίνει σε πολύ στενή σχέση. Η πρώτη «βοήθεια για αυτοβοήθεια» μπορεί να συνίσταται στη φαντασία ενός διαφανούς γυάλινου τοίχου μπροστά στον καταγγέλλοντα - και έτσι να προστατεύεται από αυτούς τουλάχιστον στη φαντασία. Κάποια στιγμή μπορεί ακόμη και να αφήσετε έναν τέτοιο τοίχο κυριολεκτικά να «γκρεμιστεί» όταν πρόκειται να παραπονεθείτε - χωρίς κανένας άλλος να το προσέξει.- Αν κάποιος συνάδελφος σας γκρινιάζει συχνά, μπορεί να σας βοηθήσει να τον φανταστείτε ως γίδα που γκρινιάζει. Ειδικά αν νιώθετε ότι σας τρομάζουν οι κανόνες κακοποίησης - γιατί ως κατσίκα, ο συνάδελφός σας σίγουρα θα φαίνεται λιγότερο απειλητικός.
Κανείς δεν μαλώνει όλη την ώρα
- Θα πρέπει επίσης να ξεκαθαρίσετε στον εαυτό σας ότι κανείς δεν βρίζει πραγματικά συνεχώς. Εάν αυτό είναι το δικό σας αδιέξοδο, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε τις καταστάσεις στις οποίες αυτό δεν συνέβη.
Μια διαμάχη με τους γείτονες μπορεί εύκολα να γίνει έργο της υποτιθέμενης ζωής. …
- Δεν πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν γκρινιάρη με το ερώτημα γιατί συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο - πιθανότατα θα είναι σε θέση να σας δώσει πολλούς λόγους και να συνεχίσει να γκρινιάζει αμέσως. Είναι καλύτερα να τον ρωτήσετε για ποιο σκοπό χρησιμοποιεί αυτόν τον τρόπο. Γιατί τότε πρέπει τουλάχιστον να σου πει το νόημα και το σκοπό της δράσης του - και αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο.
Οι αρνητικοί άνθρωποι που έχουν κάτι να παραπονεθούν σε όλα δεν είναι εύκολο να αντέξουν. Αλλά πρώτα απ 'όλα μπορείτε να αλλάξετε μόνο τη δική σας συμπεριφορά.
