Φρούτα σε σοκολάτα - έτσι προκύπτουν γλυκά σουβλάκια

Υγιεινή διατροφή με φρούτα και πολλά λαχανικά

• Η αξία ενός υγιούς θρέψη μεγαλώνει με την ηλικία. Όποιος έχει ήδη μάθει να ακολουθεί μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή ως παιδί, θα το βρει πολύ πιο εύκολα ως ενήλικας και θα τρώει φαστ φουντ λιγότερο συχνά.
• Αλλά ειδικά με τα παιδιά, που το προτιμούν πολύ Γλυκα θα σνακ από ό, τι τρώει φρέσκα φρούτα, μερικές φορές πρέπει πρώτα να πείσετε.
• Αλλά μια μικρή προσέγγιση στην τσάντα των κόλπων επιτρέπεται. Τα φρούτα με επικάλυψη σοκολάτας φαίνονται πολύ πιο ορεκτικά και δελεαστικά από ένα απλό μήλο. Η περιεκτικότητα σε σοκολάτα είναι ελάχιστη και δεν βλάπτει μια υγιεινή διατροφή.

Σουβλάκια φρούτων με σοκολάτα

Τα πιο νόστιμα είναι σουβλάκια φρούτων που αποτελούνται από διαφορετικά φρούτα - μια φρουτοσαλάτα σε ένα σουβλάκι, για να το πω έτσι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φρέσκο ​​φρούτο έχετε στο σπίτι, για παράδειγμα ένα μήλο, μια χούφτα φράουλες, λίγο φρέσκο ​​ανανά, σταφύλια, μια μπανάνα. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να το χρησιμοποιήσετε

καρπός ανάλογα με την εποχή.

1. Τα φρούτα πλένονται πρώτα ή ξεφλουδισμένα και απογυμνωμένα από φύλλα και στελέχη. Στη συνέχεια, κόψτε τα φρούτα σε κομμάτια μεγέθους - μικρότερα φρούτα όπως οι φράουλες και τα σταφύλια μπορούν φυσικά να υποστούν επεξεργασία σε ένα κομμάτι.


Σοκολάτα μετά την άσκηση; - Πώς να συνεχίσετε τα σχέδια διατροφής

Η κατανάλωση σοκολάτας ως ανταμοιβή μετά την άσκηση είναι αντιπαραγωγική. Δυστυχώς η ...

2. Σουβλάρετε τώρα εναλλάξ τα κομμάτια φρούτων σε σουβλάκια κεμπάπ και πασπαλίστε τα φρούτα εάν είναι απαραίτητο. φειδωλά με λίγο χυμό λεμονιού για να αποφύγετε το μαύρισμα.
3. Τώρα πάρτε ένα μικρό μπολ και βάλτε ένα κομμάτι σοκολάτας. ο σοκολάτα μπορείτε να επιλέξετε όπως επιθυμείτε και φυσικά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ελαφριά και μαύρη σοκολάτα μαζί. Σε αυτή την περίπτωση, ωστόσο, θα πρέπει να λιώσετε και να επεξεργαστείτε τις ποικιλίες ξεχωριστά.
4. Τώρα λιώστε τη σοκολάτα σε λουτρό ζεστού νερού ή, σε χαμηλή ισχύ, στο φούρνο μικροκυμάτων. Για να υγροποιηθεί ομοιόμορφα η σοκολάτα, πρέπει να ανακατεύετε ξανά και ξανά στο ενδιάμεσο. Η βέλτιστη συνοχή επιτυγχάνεται όταν η σοκολάτα στάζει από το κουτάλι.
5. Τώρα πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού γεμάτη υγρή σοκολάτα και περάστε το σε λεπτές κλωστές πάνω από τα σουβλάκια φρούτων. Αυτό δημιουργεί ένα ομοιόμορφο και διακοσμητικό δίκτυο κλωστών σοκολάτας στα σουβλάκια φρούτων από λίγη σοκολάτα. Εάν έχετε διακοσμήσει όλα τα σουβλάκια με σοκολάτα, αυτό πρέπει να γίνει πριν Σερβίρισμα απλά κρυώστε Αυτό θα το κάνει και πάλι σταθερό.

Τα πεντανόστιμα σουβλάκια φρούτων με επικάλυψη σοκολάτας δέχονται επίσης καλά από εκείνους που δεν τους αρέσουν τα φρούτα. Είναι εξίσου κατάλληλα με ένα υγιεινό σνακ επιδόρπιο. Καλή όρεξη!