Τι βοηθάει στο πρήξιμο των ποδιών;
Τα πρησμένα πόδια προκαλούνται από τη συσσώρευση υγρού στους ιστούς. Η κατακράτηση νερού μπορεί να είναι ακίνδυνη, αλλά μπορεί επίσης να είναι το πρώτο σημάδι μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Εάν πρόκειται για αβλαβές σχηματισμό οίδημα, όπως μπορεί να συμβεί σε ζεστό καιρό και μετά από μεγάλες περιόδους όρθιας ή καθιστής, μπορείτε να μάθετε εδώ τι βοηθάει στα πρησμένα πόδια.
Ο, τι χρειάζεσαι:
- μαξιλάρι
- Κάλυμμα
- κρύο νερό
- μπανιέρα
- αφυδατωτικά φυτικά εκχυλίσματα, π.χ. Β.:
- 3-4 κουταλάκια του γλυκού βότανο τσουκνίδας
- 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα σημύδας
- 2 κουταλιές της σούπας σταφίδες
- 3 κουταλιές της σούπας ρίζα πικραλίδα
- 1 κουταλάκι αρκεύθου
Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα πρησμένα πόδια
- Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε ενάντια στα πρησμένα πόδια είναι να ξαπλώσετε. Η ανύψωση δεν σημαίνει ότι απλώς ξαπλώνετε, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε έναν παλιό κανόνα για να έχετε το σωστό αποτέλεσμα: πόδια ψηλότερα από την καρδιά σας. Ξάπλωσε λοιπόν μαξιλάρι και / ή μια διπλωμένη κουβέρτα κάτω από τα κάτω πόδια.
- Οι κυκλικές κινήσεις με τα πόδια και η επανειλημμένη ένταση των μυών της γάμπας υποστηρίζουν την επιστροφή του αίματος και έτσι την αποσυμφόρηση.
- Οι θεραπείες νερού Kneipp είναι επίσης χρήσιμες και μπορούν να ανακουφίσουν απότομα την αίσθηση έντασης στα πόδια σας. Εκτελέστε κρύες εκτάσεις τεντώνοντας τα πόδια σας περίπου. Ντους με νερό στους 14 έως 18 βαθμούς για 60 δευτερόλεπτα. Εναλλακτικά, μπορείτε να πατήσετε νερό σε δροσερό νερό στην μπανιέρα σας.
- Πολλά φυτικά εκχυλίσματα έχουν αφυδατωτική δράση, γι 'αυτό είναι επίσης γνωστά ως υδατικά. Το πλεονέκτημα για εσάς: Έχουν ήπιο αποτέλεσμα και συνήθως δεν οδηγούν σε μεγάλη απώλεια καλίου και νατρίου, όπως συμβαίνει με τα συμβατικά ιατρικά σκευάσματα, τα λεγόμενα. Τα διουρητικά, μερικές φορές, είναι πρόβλημα. Ωστόσο, τα aquaretics μπορούν επίσης να έχουν παρενέργειες · πολλά φυτικά εκχυλίσματα δεν είναι κατάλληλα για έγκυες γυναίκες και επίσης δεν είναι κατάλληλα για μακροχρόνια θεραπεία.
- Τα κλασικά Aquaretic είναι βότανο τσουκνίδας, φύλλα σημύδας, σταφίδα. Ρίζα πικραλίδα και αρκεύθου. Τα φυτικά εκχυλίσματα προσφέρονται σε διάφορες συνθέσεις, ως βάμματα, σταγόνες, κουφέτα, έτοιμα τσάγια και φυσικά ως χαλαρά βότανα σε αποξηραμένη μορφή. Έτσι μπορείτε να επιλέξετε ελεύθερα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
- Για τσάι από βότανα τσουκνίδας, πάρτε 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού (περ. 4 ζ) αποξηραμένα φύλλα, περιχύνουμε με 150 ml ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι, αφήνουμε τα φύλλα να βράσουν για 10 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίζουμε. 3 με 4 φλιτζάνια μοιράζονται όλη την ημέρα τσάι συνιστάται.
- Για τσάι από φύλλα σημύδας, πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα και θρυμματισμένα φύλλα και φτιάξτε το τσάι όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Πίνετε 3 φλιτζάνια όλη την ημέρα, κατά προτίμηση μεταξύ των γευμάτων. Για τσάι σταφίδας, χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές αποξηραμένα μούρα και για τσάι από ρίζα πικραλίδα, χρησιμοποιήστε 3 κουταλιές της σούπας. Προετοιμασία όπως περιγράφεται.
- Μπορείτε να φτιάξετε τσάι από μούρα αρκεύθου ως εξής: πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ανά φλιτζάνι λίγο πριν ετοιμάσετε θρυμματισμένα μούρα (περ. 20 κομμάτια), ρίξτε βραστό νερό πάνω τους, αφήστε το να σταθεί για 10 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε. Επιτρέπονται το πολύ 3 φλιτζάνια την ημέρα, το τσάι δεν είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες και επίσης όχι για προϋπάρχουσες νεφρικές παθήσεις. Μέγιστη διάρκεια χρήσης: 14 ημέρες.
- Μπορείτε να συνδυάσετε μόνοι σας ένα κάπως πιο πολύπλοκο μείγμα τσαγιού: Ανακατέψτε 30 g το καθένα από αποξηραμένους γοφούς (με σπόρους), ρίζα σανό, τσουκνίδα και βότανο αλογοουρά. Βράζουμε δύο κουταλιές της σούπας με ½ λίτρο κρύο νερό, σιγοβράζουμε για 10 λεπτά και μετά το αφήνουμε να βράσει για 5 λεπτά. Το τσάι πίνεται όλη την ημέρα, είναι επίσης κατάλληλο για έγκυες γυναίκες.
Τα πρησμένα πόδια, γνωστά ως οίδημα, μπορεί να έχουν μεγάλη ποικιλία αιτιών. …
Αυτό που λειτουργεί καλά ενάντια στα πρησμένα πόδια είναι συνήθως δοκιμασμένο Οικιακές θεραπείες, κυρίως φυτικά φάρμακοπου οδηγούν σε ήπια αποστράγγιση και εφαρμογές νερού. Βοηθούν μόνο στην περίπτωση αβλαβούς πρηξίματος των ποδιών.
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.
