Sov med åben mund
At sove med åben mund plager mange mennesker. Hovedsageligt fordi de vågner om morgenen med mundtørhed og nogle gange ondt i halsen. Der er dog nogle ting, der kan gøres ved det.
Hvad du har brug for:
- Næsespray
- vådservietter
- Schüssler salt nr. 4
- havsalt
Årsager til at sove med åben mund
- Sov med åbent mund har intet med alder at gøre. Dette sker selv med små børn.
- Årsagerne er mest i hals-Næse-ØrerOmråde foran. Et besøg hos ØNH -lægen vil blive anbefalet her.
- Ofte er lymfatiske vækster - såsom polypper - årsagen til at sove med åben mund.
- Også en ændring i det næse - for eksempel en ikke lige næseseptum - kan føre til, at du ikke kan få luft gennem din næse om natten, og du sover derfor med åben mund.
- Sovepositionen kan også være årsagen, især hvis du er på bevæge sig sover med hovedet overstrakt.
Er din næse altid lukket, når du sover? Dette er ikke kun irriterende, men forstyrrer også ...
Åben mund mens du sover - hvad skal du gøre ved det
- Prøv om nødvendigt at tabe overvægt. Dette kan også være årsagen til at sove med åben mund.
- Drik ikke alkohol om aftenen og spis en let middag, som du har senest kl. 18.30.
- Gør sport, tag masser af ture i den friske luft.
- Hvis du føler, at du ikke kan trække vejret, skal du bruge en næsespray før sengetid. Brug dog ikke en kemisk spray, der kun udtørrer slimhinderne endnu mere, men få en spray på naturligt grundlag.
- Hæng fugtige håndklæder i soveværelset, så luften ikke er for tør.
- Tjek din soveposition. Måske hjælper det, hvis du løfter hovedgærdet lidt.
- Få Schüssler salt nr. 4 Kalium chloratum D6. Dette er det rigtige middel mod slimhinderne.
- Prøv at indånde havsalt, inden du går i seng.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
