VIDEO: Lav dit eget kolde bad med te

• 2:52
  Sved med forkølelse - hvordan man får lindring
• 2:00
  Koldt mens du svømmer - det er det, du skal være opmærksom på
• 2:14
  Koldt slæbte på - sådan bliver du rask

Hvad du har brug for:

• enhver urtete
• Citronmelisse
• pebermynte
• fennikel
• anis
• ældre

Et koldt bad behøver ikke altid at bestå af æteriske olier. Hvis du er forkølet, kan du tage et beroligende koldt bad te bland og gør noget godt for dig selv.

Sådan laver du selv et koldt bad med te

• Først skal du bruge tilsætningsstofferne til dit beroligende kolde bad. Du skal bruge urtete, citronmelisse, pebermynte, fennikel, anis og hyldebær.
• Kom disse ingredienser i et tefilter. Du bør på ingen måde blot blande ingredienserne i det varme badevand, ellers vil de være meget vanskelige at fjerne, og du bliver nødt til at rense hele dit badekar bagefter.
• Lad urte / teblandingen hvile i ca. Tegn i ti minutter, og tag dem derefter ud af vandet.
• Nu kan du tage et afslappende koldt bad med te.


At tage et koldt bad - Sådan gør du det rigtigt

Et koldt bad skal slappe af og varme kroppen og rense luftvejene. …

Sådan tager du et koldt bad

• Bemærk, at et koldt bad altid skal tages ved en vandtemperatur på 38 grader.
• Hvis vandet fra dit kolde bad med te er for varmt, vil du ikke kunne komme sig, og det vil svække dit immunsystem legeme en anden byrde.
• Når du tager et koldt bad med te, bør du tage ca. Bad i 20 minutter. Hvis du bader længere, vil det være for anstrengende, og den gavnlige effekt vil falde ved vejen.
• Gentag det kolde bad dagen efter.
• Du skal derefter straks flytte til det varme seng gå. Så din krop kan komme sig, og det kan din også kold svede ud.
• Undgå at tage et koldt bad, hvis du har feber at have. Hvis du har feber, stiger din kropstemperatur alligevel, og vådheden får dig til at fryse og feberen stige endnu mere. I dette tilfælde er det bedre at se din læge med det samme og lade dig være Medicin ordinere.