Infrarød kabine eller sauna?

Forskellige effekter af den infrarøde kabine sammenlignet med saunaen

Begge systemer genererer varme, men på forskellige måder. I en sauna genereres varmen ved hjælp af et komfur (elektrisk eller træ), mens varmen i en infrarød kabine genereres ved hjælp af stråling. Til husholdningsbrug produceres B- og C-stråler, fordi den kortbølgede A-stråling kan forårsage forbrændinger, fordi den trænger ind i cellerne uden at blive opfattet som varme. Den infrarøde stråling kan sammenlignes med effekten af ​​solens stråler, her frigives også lykkehormoner.

Hvilke fordele byder den infrarøde kabine på?

Disse punkter taler for en infrarød kabine:

• Den infrarøde stråling trænger cirka 5 cm dybt ind i huden. Her opvarmes primært muskler og blodårer, hvilket sikrer en bedre blodcirkulation. Dette er den såkaldte dybe varme.
  
• Temperaturen på luften i selve kabinen er kun omkring 40-50 °C, så varmen er mindre trættende end varmen på 80-95 °C i den klassiske sauna.
  
• Da de dybe muskler opvarmes, afhjælpes spændingerne bedre, og den infrarøde kabine kan være et godt valg for gigtpatienter. Den dybe varme er også velegnet til personer med ledproblemer.
  instagram viewer
  
  


Effekten af ​​en infrarød kabine forklaret ganske enkelt

I modsætning til en sauna med damp er effekten i en infrarød kabine ikke...

• Infrarød stråling fjerner flere toksiner og andre kemisk-baserede forurenende stoffer, såsom mælkesyre. Konkurrencesportsudøvere kan godt lide at udnytte effekten, for man sveder ikke så mange mineraler ud som i den klassiske sauna.
• Immunsystemet nyder godt af den infrarøde varme, fordi den øgede temperatur styrker immunforsvaret og mobiliserer de selvhelbredende kræfter.
  
• Den infrarøde kabine kræver ikke så lang opvarmningstid som den klassiske sauna, en opvarmningstid på omkring 15 minutter er tilstrækkelig. En sauna derimod tager over en time, før den er klar til brug. Derudover holder den infrarøde kabine kun omkring 30 minutter.
  
• Af sidstnævnte grund er den infrarøde kabine væsentligt billigere. Den infrarøde kabine kræver ca pr brug. 3,2 kW, den klassiske sauna er på ca. 7,5 kW. Du kan også spare omkostninger med den infrarøde kabine, hvis du bruger den alene eller som par. I dette tilfælde er kun de nødvendige lamper tændt. Saunaen skal altid være fuldt opvarmet, uanset om en person eller flere ønsker at bruge den.
  

Hvilke fordele tilbyder saunaen?

Men en sauna kan også være et godt valg:

• Folk, der elsker traditioner, vil sandsynligvis vælge en sauna, fordi infusioner kan laves her. Saunaer har en lang historie og tradition, og mange mennesker sætter pris på infusionsritualet og den sveden, der følger med.
  
• Selve sveden er også mere intens end med den infrarøde kabine. Nogle mennesker synes, det er særligt udrensende, især hvis man kombinerer det med isvandsbassinet.
  
• Ønsker du at stimulere dit hjerte-kar-system ved at veksle mellem varmt og koldt, er saunaen et godt valg
  
• Hvis du har plads nok, kan du vælge en klassisk sauna, da den kræver mere plads og samtidig skal være godt ventileret.
  
• Saunaen kan betjenes med brændeovn, hvilket mange saunagængere finder behageligt på grund af træet udstråler en behagelig duft og skaber en naturlig og rustik oplevelse, der bidrager til afslapning kan.
  

Hvilke anskaffelsesomkostninger skal du forvente?

Saunaen

Den klassiske sauna er forbundet med højere indkøbsomkostninger; du skal som minimum forvente omkring 1.300 €, men afhængig af størrelse og udstyr kan den hurtigt gå op til 10.000 €. Saunaen kræver også en 400 V strømtilslutning.
En sauna kræver en cirka plads på mindst 4m². Elektricitetsomkostningerne er omkring €6,30 pr. brug.

Den infrarøde kabine

Den infrarøde kabine er tilgængelig fra €500, men du kan også bruge op til €2.000, afhængigt af funktionerne og størrelsen. Du behøver dog kun en normal husholdningsstrømtilslutning på 230 V.
En infrarød kabine fylder også mindre. Du kan forvente en størrelse på 1 m² for en enkelt person og 2 m² for to personer. Her kan du forvente, at elomkostningerne pr. brug vil være omkring €0,90.

I sidste ende må enhver selv bestemme, hvad der passer dem, under hensyntagen til de nævnte forskelle og kriterier. Men for ældre mennesker er den infrarøde kabine ofte det bedre valg, da den er mere skånsom for kredsløbet.