Valerian for børn?

Valerian mod søvnforstyrrelser hos børn

• Måske er du en af ​​de forældre, der skriger højt af rædsel, når du hører andre forældre give deres børn valerian for at hjælpe dem med at falde i søvn. Men det er der virkelig ingen grund til. Valerian er ikke vanedannende og anbefales endda af børnelæger til børn med søvnløshed.
• Det afhænger selvfølgelig altid af grunden til, at børn ikke kan sove. Men hvis barnet lider af indre rastløshed, kan valerian være et passende middel.
• Du må ikke glemme, at både barnet og forældrene lider af søvnforstyrrelsen. Børn har brug for nok søvnat komme sig efter de stressende dage, at bearbejde indtrykkene i din søvn og for at kunne vokse sundt. Kronisk søvnmangel kan føre til udviklingsforstyrrelser.
instagram viewer
• Forældre, der ikke kan sove ordentligt en nat, lider også fysisk og psykisk. Søvnmangel er en afprøvet form for tortur - spørg en mor, der ikke kan sove i løbet af dagen eller om natten; hun vil bekræfte det over for dig.
• I en undersøgelse, hvor mere end 900 børn, en gennemsnitsalder på cirka otte år, deltog, fik de baldrian og citronmelisse dagligt i en periode på en måned. det klager, på grund af hvilke børnene deltog i observationsundersøgelsen, varierede fra rastløshed til søvnforstyrrelser og hyperaktivitet (Phytomedicine 13 (2006) 383-387).


Frygt for at falde i søvn - hvad skal man gøre ved det

Er du bange for at falde i søvn? Almindelige årsager er svært ved at falde i søvn, ...

• I starten af ​​undersøgelsen led mere end 60 procent af børnene af søvnløshed, bagefter var det kun 12,5%. Kombinationsmidlet blev beskrevet som godt eller meget godt tolereret af næsten 97% af børnene.

Når børn ikke kan sove

• Inden du giver dit barn beroligende stoffer som baldrian, skal du kontrollere dem for andre årsager. Måske har dine børn en mild, men kronisk snuserder forhindrer den i at sove.
• Polypper kan også føre til søvnforstyrrelser på grund af blokeret nasal vejrtrækning.
• Har dit barn astma? Så kan det være igennem om natten hoste vågner og kan derfor ikke sove ordentligt.
• Det er dog også muligt, at børn ikke kan sove i nærheden af ​​børneværelset. Måske er rummet for lyst eller for mørkt, væggene er for tynde, så du kan høre naboerne tale, eller søskende skal dele værelse. Disse og andre årsager kan føre til søvnforstyrrelser - men de er ofte relativt lette at løse.
• Har du nogen ritualer ved sengetid? Børn har brug for sådanne ritualer, så de kan hvile. Efter vask eller badning skal dit barn være i seng Læs eller fortæl en anden historie, put i et par minutter eller gennemgå dagen.
• Der kan dog også være alvorlige årsager bag søvnforstyrrelser, så valerian ikke kan hjælpe meget. Mareridt, psykiske lidelser, angstlidelser eller depression har ofte brug for terapi, så dit barn kan sove i fred igen.
• Hvis dit barn har problemer med at sove, skal du ikke være bange for at gå til lægen og bede om hjælp.