Proč se při spánku potíte?
Téměř každého asi napadlo, proč se člověk při spánku potí. To může mít mnoho příčin a nemusí to mít nic společného s nemocí. Tělo si nedělá, co chce, ale postupuje velmi strukturovaným způsobem s denním a nočním rytmem.
Když spíte, potíte se
Probouzíte se často zalití potem? Nemusíte si hned dělat starosti. Když se v noci potíte, lékaři mluví o mnoha symptomech Nemoci může skrývat. Přesto nemusíte být nemocní, protože tělo ví, co dělá.
- Každý, kdo se potí při spánku, by měl navštívit svého lékaře. Je velmi dobré mít prohlídku. Lze tedy také vyloučit nemoc.
- Někdy je vám v tom prostě příliš teplo postel je. Někdy ten Štítná žláza mít na svědomí hormony nebo infekce. Odborníci však vědí, že noční pocení je spíše neškodné.
- Důvodem, proč je neškodný, je tělesná teplota. V první polovině noci to klesne zhruba o 1,5 stupně Celsia. Nyní se tělo musí postarat o to, aby vám nebyla zima, a tím vydával teplo zevnitř ven. K tomu dochází díky lepšímu krevnímu oběhu a odpařování. Tělo tedy natáčí chladič.
- Tělo může uspět pouze tehdy, pokud nejste zabaleni do příliš silných přikrývek nebo pokud je v noci zapnuto topení v ložnici. Tělo se pokouší znovu a znovu zapnout chladič a tak se při spánku potíte.
- Tělo nemůže snížit teplotu jádra tímto způsobem, a proto se také snižuje kvalita vašeho spánku.
- Vypněte tedy topení, nejlépe na nulu a zbavte se tlustých a těžkých přikrývek. Zkontrolujte klima: vlhkost by měla být třicet až čtyřicet procent a pokojová teplota kolem osmnácti stupňů Celsia.
- Když jste im, vaše tělesná teplota se zničí stres nebo mají hormonální výkyvy, například během menopauzy. Může postihnout i muže.
Trpíte nespavostí nebo máte potíže s nočním usínáním? Vy …
Proč a jak fungují funkce těla
Každý potřebuje dobrý spánek. Nešetřete svými spát; neměl by to být luxus.
- To by mohlo způsobit zhoršení vaší koncentrace, podrážděnou reakci nebo nedostatek energie. Dále je imunitní systém slabší a slabší, rychleji stárnete, už si tak dobře nepamatujete nebo dokonce propadáte depresi.
- Kolik spánku člověk v noci potřebuje, je individuální. Podle odborníků platí, že čím jste starší, tím méně spánku potřebujete. Dospělý člověk potřebuje zhruba šest až osm hodin spánku.
- Odborníci na to přišli: Ti, kdo pravidelně spí zhruba osm hodin, mají delší životnost. Je to asi o pět let více.
- Váš tělesný systém je v noci velmi aktivní. Některé orgány pracují na zadním hořáku a jiné musí být aktivní. Funkce těla fungují ve 24hodinovém rytmu. Rytmus spánku a bdění je také přizpůsoben rytmu den-noc a je řízen světelnými podmínkami (denní světlo a sluneční světlo).
- Pokud se při spánku potíte, je také možné, že jsou střeva obzvláště aktivní, podle toho, co jste snědli. Tělo začne detoxikovat a regenerovat.
- Odborníci tomu také říkají regulační systémy, které jsou aktivní od 17:00 do 7:00. Jedná se o střeva, játra a žluč. Plíce jsou také aktivní.
- Spánek je pro orgány životně důležitý, takže odpadní produkty, kyseliny a toxiny, které se nahromadily během dne, lze neutralizovat a připravit na vylučování.
- Ostatní orgány potřebují odpočinek, například kardiovaskulární systém a žaludek.
- Spánek je stejně důležitý pro duševní a duchovní zpracování a fyzickou relaxaci.
- Pokud je váš spánek narušen, měli byste se poradit se svým rodinným lékařem. Může také zjistit, proč se při spánku potíte, pokud se jedná o nemoc.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.