Vždy mám roztřepené konečky

Co potřebuješ:

• vitamín B.
• žehlička
• protein
• měď
• Biotin
• zinek

Vždy mějte rozdělené tipy

• Pokud se znovu a znovu podíváte do zrcadla, zjistíte, že máte roztřepené konečky, tj. Roztřepené konce vlasy může zkusit posílit vlasy dietou. V závislosti na délce vlasů však může trvat několik let, než se výsledky projeví na špičkách. Při průměrném růstu o jeden centimetr za měsíc trvá 30 centimetrů dlouhým vlasům s pravidelným zastřiháváním 2,5 roku, než tipy těží ze zdravé stravy.
• Vitaminy B jsou důležité, aby vlasové kořínky byly zásobeny všemi důležitými živinami. Abyste zajistili dostatek vitamínů B, konzumujte ořechy, fazole, hrášek a celá jídla. Vitamin B je také obsažen v mase a vaječných žloutcích; toto jídlo byste však měli konzumovat jen s mírou.
  instagram viewer
• Potřebuje železo tělok výrobě červených krvinek, které poskytují kyslík orgánům a tkáním. Lidé, kteří trpí nedostatkem železa, často mají Ztráta vlasů. Pokud se navíc cítíte rychle unavení a vyčerpaní, může být vhodné nechat si vyšetřit krev na možný nedostatek železa. Železo se nachází v mase, ořeších, fazolích a celozrnných výrobcích.
• Vlasy a nehty jsou vyrobeny z látky, která je velmi podobná rohu. Je to keratin, který je z velké části tvořen bílkovinami. Bílkoviny jsou nezbytné nejen pro silné vlasy, ale také kosti a svaly. Bílkoviny najdete v sójových výrobcích, luštěninách, mléce a mléčných výrobcích a vejcích. Pokud máte vždy roztřepené konečky, měli byste zkontrolovat, zda konzumujete dostatek bílkovin.
• Pokud je mědi nedostatek, může se to projevit i na vlasech, které se rychle lámou a mají roztřepené konečky. Tento stopový prvek můžete vzít ze sušeného ovoce, droždí nebo celozrnného pečiva.


Odstřihněte roztřepené konečky sami - takto odstraníte nezdravé konce vlasů

Musíte rozdělit konce vlasů, také známé jako roztřepené konečky ...

• Biotin je prý zvláště užitečný, pokud vás vždy trápí roztřepené konečky. Vlasy by měly být díky biotinu hladké a lesklé, aby se nemohly lámat. Měli byste mít dostatek biotinu ve vyvážené stravě s masem, celozrnnými těstovinami a ořechy.
• Pokud jsou roztřepené konečky, zinek často chybí. Také kůže a nehty jsou křehké, když je nedostatek zinku. V ústřicích najdete zinek ve vysokých koncentracích; Dieta se sýrem nebo vejci je méně exkluzivní, ale stejně účinná.
• Než však budete bez rozdílu konzumovat vitamíny a minerály, měli byste si nechat zkontrolovat krev u rodinného lékaře na případný nedostatek, abyste mohli cíleně zasáhnout proti roztřepeným konečkům.

Pečlivě se vyhněte roztřepeným konečkům

• Pokud máte vždy roztřepené konečky, můžete se aktivovat nejen prostřednictvím vyvážené stravy.
• Pokud se vaše špičky stále štěpí, můžete je udržovat trochou oleje a udržovat je vláčné. Po šamponování vetřete pár kapek oleje mezi dlaněmi a poté vmasírujte do konečků vlasů. Použijte olej, který máte v domácnosti, například olivový nebo slunečnicový.
• Pravidelně stříhejte své tipy. Pokud již existují roztřepené konečky, vlasy se jinak mohou nadále štěpit. Mluví se také o rozštěpených konečcích, které jim žerou cestu nahoru. Pro tipy si zajděte ke kadeřníkovi nebo si stříhejte vlastní tipy. K tomu vždy používejte speciální nůžky na vlasy. Nůžky na papír jsou příliš tupé a podporují rozvoj dalších roztřepených konečků.
• Pokud máte vlasy po ramena, špičky se vám budou třít o ramena, což může vytvořit roztřepené konečky. Zvláště u této délky vlasů byste si měli vlasy připínat tak často, jak je to možné, abyste chránili konečky.