Snižte tlusté břicho u žen
Stále více žen trpí tlustým břichem. Navzdory mnoha neustále se měnícím dietám a sebepoškozování žaludek zůstává. Existuje několik domácích prostředků, které lze použít k pomoci s tlustým břichem ženy.
Následující tuhé prostředky mohou pomoci s tlustým břichem u žen
- Samozřejmě je samozřejmé, že změna stravy je základním požadavkem problému „tlustých břišních žen“. Snažte se tedy jíst co nejméně sacharidů. To je nejdůležitější večer.
- Poslední jídlo dne by za prvé nemělo být po 18:00 a za druhé by mělo být zcela bez sacharidů. Měl by sestávat pouze z bílkovin, například ve formě kousku libového masa, ryby, dušené zeleniny, tvarohu a podobně. Efekt by narušil i ten nejmenší kousek chleba večer, což je uhlohydrát. Sacharidy večer zabraňují spalování tuků. Bílkoviny urychlují spalování tuků.
- Snídaně by naopak měla obsahovat sacharidy, ale žádné bílkoviny, kromě másla a smetany. Oběd si můžete připravit, jak chcete. Nezapomeňte však vařit zdravě a s nízkým obsahem tuku.
- Mezi jídly by měly být zhruba čtyři až pět hodin. Takže žádné občerstvení!
- Pijte dostatek perlivé vody, nejméně dva a půl litru.
- Ke stimulaci spalování tuků, zvláště pokud jde o tukové břicho žen, se doporučují pampelišky. Pampeliška podporuje spalování tuků a zrychluje buněčný metabolismus. Pijte šálek pampeliškového čaje třikrát denně po jídle. Nebo si můžete koupit lisovanou pampeliškovou šťávu z obchodu se zdravou výživou. Vypijete po jídle třikrát denně sklenici.
- Proti tlustému bříšku u žen mohou pomoci i hořké rostliny, jako je ruccula, radicchio, čekanka a kopřiva. Jezte to co nejčastěji. V lékárně si ale můžete koupit i hořké rostliny ve formě tinktury. Poradíme vám s tím.
- Kromě toho je samozřejmě indikován trénink břicha. Měli byste však být opatrní při cvičeních na břišní svaly, které vaše přestěhovat se netrpí tím. Cvičení by nikdy nemělo bolet záda.
Kromě tuků a bílkovin tvoří největší kvantitativní podíl ...
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
