Noční můry během těhotenství

instagram viewer

Noční můry jsou nepříjemné, ale mohou být také známkou životních změn. Jednou z takových změn je těhotenství, kdy se připravujete na novou roli matky. Sny mohou být děsivé, ale ve skutečnosti jen ukazují, že vám záleží na nenarozeném dítěti.

Je zřejmé, že mít dítě je pro vás obzvláště vzrušující doba. Těšíte se na malého nového občana, ale zároveň máte obavy, zda vše dobře dopadne a dítě bude zdravé. Možná také myslíte na dítě a své obavy, které jsou s těhotenstvím a porodem spojeny. Kromě očekávání jsou součástí měsíců, ve kterých vám dítě roste v bříšku, také pochybnosti a nejistota.

Sny se během těhotenství mění

Sny se mohou objevit jak v raných fázích těhotenství, tak krátce před porodem.

  • Na začátku jsou to hlavně hormonální změny, které vás činí citlivějšími a citlivějšími. Ve vašem tělo stále častěji se uvolňuje hormon - progesteron, který ovlivňuje váš spát.
  • Více sníte, protože v noci procházíte více fázemi REM. „REM“ znamená „Rapid Eye Movement“ a naráží na skutečnost, že ve snu člověk pohybuje očima pod zavřeným víčkem.
  • Pokud máte více REM období, pak je také pravděpodobnější, že budete stále intenzivněji snít nebo mít noční můry. Během těhotenství je spánek také spíše lehký a probouzíte se častěji.
    • Interpretace snu - interpretujte „být těhotná ve snu“

    Především sny, ve kterých jste vy nebo lidé, které znáte, těhotná naznačují ...

  • Když se na konci snu probudíte, budete si ho moci pamatovat lépe, než kdybyste prospali celou noc.
  • Čím více se blíží porod, tím více bříško roste. To může také narušit spánek, protože je obtížné pohodlně ležet.
  • Efekt je podobný: jste lehký spáč, probouzíte se častěji a po probuzení si lépe zapamatujete, o čem se vám právě zdálo.

Noční můry mohou být o nadcházejících změnách na začátku a později o samotném dítěti. Mnoho těhotných žen například sní o tom, že se dítěti něco stalo nebo že zmizelo. I když jsou tyto věci přirozeně děsivé, sny v žádném případě neznamenají, že se to skutečně děje. Sny spíše ukazují, že máte obavy a obavy, které můžete během dne odložit.

Co pomáhá proti nočním můrám

  • Určitě vám pomůže, pokud si své noční můry nenecháte pro sebe, ale budete o nich mluvit s ostatními. Kromě partnera jsou zvláště dobrými kontakty porodní asistentky.
  • Můžete si také promluvit s ostatními matkami o svém problému v předporodní třídě. Nejste v tom sami! Mnoho nastávajících matek sužují nepříjemné sny, které mohou být někdy opravdu děsivé.
  • I vy byste si měli sami trochu prostudovat obsah nočních můr. Nepřeceňujte obsah, ale neodkládejte sny ani další ráno.
  • Místo toho si uvědomte své obavy z těhotenství. Pokud budete své starosti řešit přes den, v noci už vás nebudou pronásledovat.
  • Zápis nočních zážitků jim pomůže znovu se nad nimi zamyslet. Položte tedy kousek papíru a propisku postel a až se probudíte, poznamenejte si, o čem jste snili.
  • Můžete také použít metodu reinterpretace snů. Zde myslíte na šťastný konec jednoho ze svých snů v těhotenství a představte si ho co nejživěji. V důsledku toho se negativní sen již neobjevuje.

Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.

click fraud protection