ВИДЕО: Печене без въглехидрати

Печене без въглехидрати - рецепта за кокосови макарони

Нискокалоричните кокосови макарони са класика сред сладкото с ниско съдържание на въглехидрати. Тази рецепта е без захар и спестява много въглехидрати.

1. Първо изключете Яйца. За тази рецепта нямате нужда от жълтък.
2. Разбийте белтъците с щипка сол до много твърд. Това работи най -добре с помощта на миксер.
3. След това сгънете изсушения кокос. Ако искате, можете да подсладите бисквитната смес с малко течен подсладител. Можете да добавите и малко канела, ако желаете.
4. Сега подредете лист за печене с пергаментова хартия и използвайте чаена лъжичка, за да оформите малки купчини, които поставяте върху листа.


Мъфини без въглехидрати - рецепта

Мъфините са популярни и могат да се приготвят като солени или сладки ...

5. След това изпечете кокосовите макарони в предварително загрята фурна на 130 ° C за около 20-25 минути, докато станат леко кафяви.

Преди консумация трябва да оставите кокосовите макарони да се охладят добре. Ако държите макароните в буркани за бисквитки, те ще останат свежи за дълго време.

Рецепта за шоколадови кубчета

Тези шоколадови кубчета се дължат на използваното масло и шоколад не са толкова нискокалорични, колкото кокосовите макарони. Те обаче могат да се приготвят и почти без въглехидрати.

1. Първо отделете яйцата. Разбийте белтъците, за да образуват твърди белтъци.
2. Натрошете черния шоколад и го сложете в тенджера с маслото. След това разтопете двете съставки на среден огън.
3. Свалете тигана от котлона и разбъркайте какаото на прах.
4. След това останалите съставки се добавят към шоколадово-маслената смес и внимателно се смесват.
5. Намажете тавичка за брауни или подобна висока тава и напълнете тестото.
6. Изпечете шоколадовите кубчета на 170 ° C за около 25 минути.

Оставете шоколадовите кубчета да се охладят и нарежете тесто след това с нож на кубчета. Ако искате, можете да превърнете кубчетата в изсушен кокос.