Тъжен съм и не знам защо
Понякога тъгата е човешка. Но ако продължавате да си казвате „тъжен съм и не знам защо“, има добри начини да поставите под въпрос тази тъга.
Съжалявам и нямам представа защо
- По принцип е част от живота да бъдеш тъжен от време на време. Това не е патологично, просто казва, че се справяте с трудна ситуация и с нея - с чувствата си. Понякога не знаеш защо си тъжен. Въпреки че винаги има причина за това, но това не винаги е осезаемо. Можете да си казвате от време на време: „Тъжен съм и не знам защо“.
- Настроението е потиснато, когато сте тъжни, нямате повече шофиране и сте изтощени. Понякога се срещат и така наречените соматични оплаквания на, като например стомашни проблеми.
- Помислете кога сте тъжни и дали тази тъга трае дълго. Ако това е неоснователно и продължава дълго време, трябва да посетите Вашия лекар. Той ще обсъди с вас дали е необходимо да се види психиатър.
- Запишете всичко, което ви поразява за тъгата ви. Ако задълбочено изучите чувствата си, ще ви бъде по -лесно да разберете защо сте тъжни и не знаете защо.
- Понякога това е малко нещо, което може би дори не си спомняте. Може би причината е била малко по -отдавна, че може да не успеете да си спомните. на психика е неразбираем и ни казва кога нещо не е наред. Причината засега не може да бъде намерена.
- Тъгата също може да бъде Болести Крия. Само поради тази причина трябва да посетите лекар. Например, Менопауза неговото заболяване на щитовидната жлеза.
- Не винаги е необходимо да отидете на терапия, когато сте тъжни. Понякога разговорът с приятели или просто утехата може да помогне. Говорете за вашите Чувства. Това ще ви помогне да изясните и след това ще се почувствате по -добре.
- През зимата понякога липсва светлина, което ни влошава. Поемете свеж въздух между тях и дайте на мозъка си много кислород.
- Ако все още си казвате: „Тъжен съм и не знам защо“, можете да получите психологическа подкрепа. Понякога терапията помага. на Здравна осигуровка ще ви помогне да намерите терапевта.
Всички понякога сме тъжни, но какво, ако състоянието продължава? Така ли ...
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Не може обаче да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
