لا أستطيع النوم عندما يكتمل القمر
لقد أثر القمر على حياتنا منذ آلاف السنين. لا يوجد حتى الآن دليل واضح على ما إذا كان القمر يؤثر أيضًا على نومنا. ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس من عدم القدرة على النوم عند اكتمال القمر. ثم بعض النصائح.
نصائح إذا كنت لا تستطيع النوم عندما يكتمل القمر
حتى لو كنت غالبًا لا تأخذ الأمر أولاً مع القول بأنه لا يمكنك النوم تحت البدر يصبح: الحقيقة أن هناك المزيد من اضطرابات النوم في هذه الأيام - بغض النظر عما إذا كان قد تم إثباتها أم ليس. لطالما كان للقمر تأثير على طبيعتنا. وبهذه الطريقة ينظم المد والجزر مع الشمس والأرض. هناك الكثير من الناس يبنون حياتهم على الشهر ، على سبيل المثال ب. لا تذهب إلى الطبيب إلا في أيام معينة ، في أيام معينة شعر اجعلهم يقطعون أو يزرعون أو يحصدون النباتات في أيام معينة. حتى لو كان z. ب. إذا تم التخطيط لقلع الأسنان ، فمن المستحسن ألا تفعل ذلك بالضرورة عندما يكون القمر في طور الشمع.
- لقد نسي الإنسان أن يعيش بإيقاعات الطبيعة وأن يحترمها. ومع ذلك ، هناك ببساطة أشخاص حساسون للغاية ومنفتحون أيضًا على جميع الأحداث الطبيعية. هؤلاء الأشخاص هم في الغالب الذين لا يستطيعون النوم أو حتى المشي أثناء النوم عندما يكون القمر بدراً.
- قبل أيام البدر ، حاول أن تجعل غرفة نومك مظلمة للغاية ، لأن أي شعاع ضوئي وارد قد يكون مصدر إزعاج. ولا يمكن مساواة ضوء البدر بالضوء الاصطناعي.
- في الأيام التي تقترب من اكتمال القمر ، تأكد من ممارسة التمارين الرياضية الكافية أثناء النهار. هذا أيضًا يجعل النوم ليلًا أسهل.
- في هذه الأيام ، اشرب كوبًا من الحليب الساخن مع ملعقة صغيرة من العسل قبل الذهاب إلى الفراش في المساء. يحتوي هذا المشروب نايم الترويج للمواد.
- إذا لم تستطع النوم ، فقم بإعداد مصباح عطري في غرفة النوم مملوء بزيت اللافندر الأساسي في وقت مبكر من المساء. دع هذا يتبخر حتى تذهب إلى الفراش. أيضا قطرة صغيرة من زيت اللافندر بجانب ذلك وسادة يريح اضطرابات النوم.
- عندما تظهر أفكار البدر وما يرتبط بها من عدم القدرة على النوم ، حاول إرسال الأفكار بعيدًا والتفكير في شيء لطيف. غالبًا ما يكون المرء ينتظر بالفعل داخليًا حتى لا يتمكن من النوم ، ثم يحدث هذا بالطبع أيضًا.
إنه منتصف الليل ومع ذلك تشرق السماء بنور ساطع. السبب …
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
