انضغاط العصب في الكتف

ربما تعرف ذلك أيضًا: فجأة تشعر بألم طعن أو ثقب تحت نصل الكتف ، والذي لا يختفي بالضرورة. بالطبع ، تعتقد أيضًا أن لديك عصبًا محاصرًا في نفسك. ليس من السهل دائمًا تحديد ما إذا كان هذا هو الحال بالفعل.

أسباب الألم في منطقة الكتف

• ال الآلام غالبًا ما يتم إعطاؤه في المنتصف بجوار لوح الكتف أو أسفله مباشرةً.
• إذا حدث الألم في الجزء العلوي ، فعادةً ما ينتشر في منطقة العمود الفقري العنقي ومن المرجح أن يُنظر إليه على أنه ألم في الرقبة.
• يمكن أن يكون أحد الأسباب هو التوتر الشديد في العضلات التي عادة ما تكون مسؤولة عن شد عظام الكتف نحوك العمود الفقري هم مسئولون. إذا كان هناك وضع مريح ، فغالبًا ما تتوتر عضلات شبه المنحرف العلوية ، مما يزيد من الألم.
• حتى لو قمت بسد أحد الأضلاع ، فغالبًا ما ينتشر الألم إلى منطقة الكتف.


انضغاط العصب في الظهر - هذا ما يجب أن تفعله

لقد قمت بضغط عصب على ظهرك في الفقرة الصدرية ، ليس عصبًا لطيفًا جدًا ...

• يمكن أن تجعلك مشاكل العمود الفقري الصدري تشعر وكأنك محاصر في العصب.

ماذا يمكنك أن تفعل إذا انضغط على العصب؟

• في الواقع ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به بنفسك إذا كان العصب محاصرًا في منطقة العمود الفقري الصدري. يمكن فقط للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي الحاصل على المؤهل الإضافي المناسب مساعدتك في إعادة الفقرات إلى الموضع الصحيح وبالتالي إعادة مساحة الأعصاب مرة أخرى.
• هذا ما يُطلب منك. لأنه لتخفيف الألم وإرخاء العضلات ، ستحصل بالتأكيد على علاج حراري أيضًا التدليك المنصوص عليها.
• قبل أن تحصل على تدليك في المنزل ، اسأل المدلك المعالج أو أخصائي العلاج الطبيعي عن التعليمات حتى لا تحتاج إلى واحد مساج منزلي تشعر بألم أكثر من ذي قبل.
• إذا تم علاج ألمك بنجاح ، يجب أن تتعرف على تدريب الظهر لبناء عضلات ظهر صحية حتى تظل خالية من الألم على المدى الطويل.

إذا كان أحد الأعصاب محاصرًا حقًا ، فعليك بالتأكيد عدم محاولة التدليك مباشرة ، لأن العصب المتهيج قد يسبب لك المزيد من المشاكل. دائما استشر الطبيب إذا استمرت المشاكل.