هل الساونا غير صحية؟
يمكنك أن تسمع في كل مكان أن الذهاب إلى الساونا مفيد لصحتك. هذا صحيح أيضًا. ومع ذلك ، هناك حالات تكون فيها الساونا غير صحية.
الساونا صحية - للأشخاص الأصحاء
بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة ، توفر الساونا شكلاً لطيفًا من الوقاية ، ليس فقط في فصل الشتاء الأمراض.
- إن تسخين الجسم في الساونا يقلد موجة قصيرة من الحمى. هذا يدرب جهاز المناعة.
- عندما تزور الساونا بانتظام ، يبني الجهاز المناعي خلايا ومواد دفاعية معينة بأعداد أكبر. فهل يمكنه ذلك هيئة تتفاعل بشكل أسرع وأكثر فعالية في حالة الإصابة.
- إن التغيير بين الحرارة والبرودة ، كما هو معتاد في الساونا ، يحفز الدورة الدموية ويدرب الأوعية الدموية.
- حتى الأصحاء جلد الساونا مفيدة لك: زيادة الدورة الدموية والتعرق الشديد يزيلان السموم وينظفان البشرة بعمق.
- للساونا العديد من الآثار النفسية الإيجابية لمن يحبونها. يرتاح الدفء وبالتالي يعمل على التوتر المرتبط شكاوي واضطرابات النوم إيجابية في الغالب.
إذا كنت تعاني من نزلة برد مستمرة ، فقد يكون هذا مؤشرًا على أن جهاز المناعة لديك ...
ولكن حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، يمكن أن يصبح أخذ الساونا غير صحي إذا لم يتم القيام به بشكل صحيح. تعرف على كيفية أخذ الساونا بشكل صحيح واستمع دائمًا إلى إشارات جسمك.
متى تكون الساونا غير صحية؟
- في حالة الأمراض الحادة ، تضع الساونا ضغطًا إضافيًا على الجسم. لذلك يجب عليك الامتناع بشكل عام عن استخدامه.
- حتى لو كان أحد البرد يقترب ، الذهاب إلى الساونا غير صحي - خاصة أنه يمكنك بسهولة إصابة زوار الساونا الآخرين.
- لجميع الأمراض المزمنة والأمراض الجلدية ، وضح مسألة ما إذا كانت الساونا غير صحية بالنسبة لك مع الطبيب المعالج.
- الناس مع انخفاض ضغط الدم أو مشاكل الدورة الدموية الطفيفة يجب توخي الحذر بشكل خاص في الساونا ، وإذا كنت في شك ، استشر الطبيب قبل استخدام الساونا.
- حتى أثناء الحمل ، يمكن أن تضع الساونا ضغطًا شديدًا على الدورة الدموية. ينصح العديد من الأطباء النساء الحوامل اللواتي لديهن دورة غير معقدة وتجربة ساونا منتظمة فقط بأخذ الساونا - وعادةً في الثانية فقط الثلث من الحمل. إذا كنت في شك ، تحدث إلى ممرضة التوليد أو الطبيب حول هذا الموضوع.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
