كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الجعة؟
كثيرا ما تسمى البيرة تسمين وغير صحية. ومع ذلك ، فإن بطن البيرة الشهير عادة ما يأتي فقط من خلال سلوك أكل مختلف. اكتشف هنا عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها أنواع مختلفة من البيرة والجوانب المعززة للصحة في البيرة.
يحتوي كل نوع من أنواع البيرة على عدد مختلف من السعرات الحرارية
التصريح "بيرة ليست مثل البيرة "لا تنطبق فقط على مظهر وطعم البيرة ، ولكنها تنطبق أيضًا على محتوى السعرات الحرارية لأنواع مختلفة من البيرة.
- تحتوي البيرة الخالية من الكحول على أقل عدد من السعرات الحرارية. اعتمادًا على ما إذا كنت تشرب قمحًا أو بيرة ، فإن نصف لتر يحتوي على 100 سعر حراري أو 125 كالوري
- فقط عدد قليل من السعرات الحرارية (تقريبا. 170) مع نصف لتر من Radler ، أي مزيج من البيرة و عصير الليمونللاستهلاك ، مع بيرة الكولا ، سيكون بالفعل 210 سعرة حرارية.
- كوب 0.5 لتر من Pils أو Altbier العادي ، أي بيرة داكنة مخمرة ، يحتوي على عدد مماثل من السعرات الحرارية (205).
- بيرة قمح عادية وبيرة أيرلندية داكنة "غينيس" تحتوي على 215 سعرة حرارية كل واحدة تحتوي على سعرات حرارية أكثر بقليل لكل 0.5 لتر.
- إنه يحتوي على ما يقرب من ضعف عدد السعرات الحرارية التي يحتويها البيلسنر غير الكحولي بيرة الشعير (245 سعرة حرارية).
- يمكنك أن تستهلك معظم السعرات الحرارية مع نصف لتر من أنواع البيرة الحارة والقوية "Starkbier" (300 سعرة حرارية) أو "Bockbier" (305 سعرة حرارية).
أيهما يحتوي على سعرات حرارية أكثر ، بيرة أم نبيذ؟ - حقائق مثيرة للاهتمام حول المشروبات الكحولية الشعبية
يعتبر تناول كأس من البيرة أو النبيذ في المساء جزءًا من الاستمتاع اليومي بالنسبة للكثيرين ، ولكن كم ...
البيرة باعتدال صحية ولا تسبب السمنة في حد ذاتها
حتى لو كان هناك عدد كبير نسبيًا من السعرات الحرارية في بعض أنواع البيرة ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنه عليك الاستغناء عن بيرة جيدة بعد العمل.
- على الرغم من أن الناس يحبون التحدث عن "بطن الجعة" عندما يستهلكون البيرة بانتظام ، إلا أنه في معظم الحالات ، مع الاستهلاك المعتدل ، فإن هذا لا يرجع إلى البيرة وحدها.
- مقارنة بالمشروبات الأخرى ، تحتوي البيرة إما على نفس عدد السعرات الحرارية (مقارنة بـ عصير تفاح) أو حتى سعرات حرارية أقل بكثير (مقارنة بـ خمرالتي تحتوي على 350 إلى 400 سعر حراري لكل 0.5 لتر).
- المشكلة الحقيقية في الاستمتاع بالبيرة هي أن المكونات الموجودة في الجعة عبارة عن شعير ، القفزات والكحول أيضًا يحفز الشهية ، ولهذا السبب يحب المرء أن يضيف شيئًا مالحًا أو دهنيًا يأكل. وهذه الأطباق بالتحديد هي التي تؤدي إلى نظام غذائي غير متوازن تغذية، ربما إلى ما يسمى بطن البيرة.
- من ناحية أخرى ، تحتوي البيرة أيضًا على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة المهمة مثل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك أو فيتامينات B6 و B12. ومع ذلك ، لا يجب أن تفرط في شرب الجعة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الكبد أو حتى يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. لذلك يوصى بعدم شرب أكثر من بيرة واحدة (0.5 لتر) في اليوم ، على الرغم من أنه يمكنك بالطبع شرب المزيد مع بيرة غير كحولية.
- بالنسبة للرياضيين على وجه الخصوص ، تعتبر البيرة الخالية من الكحول من الأطعمة اللذيذة ، وقبل كل شيء ، تقضي على العطش الصحي بعد جلسة تدريب مكثفة.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟