شد الساقين عند وجود انزلاق غضروفي
يجب أن يؤخذ شد الساقين في حالة الانزلاق الغضروفي على محمل الجد. هذا بسبب ضغط العصب. وهذا يجب أن يوضحه الطبيب بالتأكيد.
القرص الغضروفي هو حالة مؤلمة
- يمكن للقرص المنفتق في العمود الفقري القطني أن يضغط أو يهيج الأعصاب. غالبًا ما يكون هذا هو سبب شد الساقين أو الساقين. في الساق المصابة.
- القرص الغضروفي هو مرض خطير يجب توضيحه من قبل الطبيب. إذا استمر الشد لفترة أطول من الوقت أو إذا كان ناتجًا عن تمارين معينة ، فيجب أيضًا توضيح ذلك من الناحية العصبية في أي حال.
تخفيف شد الساق
بمجرد توضيح كل شيء طبيا وحتى الآن بالترتيب ، يمكن استخدام تمارين لطيفة لمحاولة تخفيف العمود الفقري. سيتم عرض هذه التمارين لك من قبل معالج فيزيائي.
- إذا تم سحب الساقين ، فإن العمود الفقري بالارتياح عدة مرات في اليوم. للقيام بذلك ، استلق على ظهر على سطح ثابت ومستقيم وضع ساقيك بزاوية 90 درجة. هذا ممكن ، على سبيل المثال ، باستخدام أسفل الساقين وسادة دعامة بحيث يتم إنشاء زاوية قائمة بين الفخذ وأسفل الساق. سترى أن هذا وضع مريح للغاية.
- يجب أن تحاول أيضًا تخفيف عمودك الفقري في الليل إذا كنت تعاني من شد في الساق. حتى لا يكون هناك ضغط على الحوض ، عندما تكون مستلقياً على جانبك ، فمن الأفضل أن تنام مع وسادة جانبية تضعها بين ساقيك. هذا يزيل الضغط عن العمود الفقري ويخففه.
- غالبًا ما يكون التورم مسؤولًا عن شد الساقين. تساعد تدابير احتقان هنا. احصل على الإنزيمات من الصيدلية. هذه مصنوعة في الغالب من الأناناس والبابايا ومتوفرة في شكل كبسولات. ستخبرك الصيدلية عن المدخول.
يشعر بعض الناس بعدم الراحة في شد ربلة الساق. في كثير من الأحيان ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. لا يجوز بأي حال من الأحوال اعتبار المعلومات والمقالات بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
