ما الذي يساعد في منع تورم الساقين؟
ينتج تورم الساقين عن تراكم السوائل في الأنسجة. قد يكون احتباس الماء غير ضار ، ولكنه قد يكون أيضًا أول علامة على مرض أكثر خطورة. إذا كانت الوذمة عبارة عن تكوين غير ضار للوذمة ، حيث يمكن أن تحدث في الطقس الحار وبعد فترات طويلة من الوقوف أو الجلوس ، يمكنك معرفة ما الذي يساعد على منع تورم الساقين.
ماذا تحتاج:
- وسادة
- غطاء، يغطي
- ماء بارد
- حوض الاستحمام
- المستخلصات النباتية المجففة ، على سبيل المثال ب .:
- 3-4 ملاعق صغيرة من عشبة نبات القراص
- 2 ملاعق صغيرة من أوراق البتولا
- 2 ملعقة كبيرة كشمش
- 3 ملاعق كبيرة جذر الهندباء
- 1 ملعقة صغيرة من العرعر
فيما يلي كيفية تخفيف تورم الساقين
- أفضل ما يمكنك فعله ضد تورم الساقين هو الاستلقاء. لا يعني الرفع أنك تستلقي فحسب ، بل عليك اتباع قاعدة قديمة للحصول على التأثير الصحيح: الأرجل أعلى من قلبك. لذا استلقي وسادة و / أو بطانية مطوية أسفل الساقين.
- تساعد الحركات الدائرية بالقدمين والشد المتكرر لعضلات الربلة على عودة تدفق الدم وبالتالي الانتفاخ.
- علاجات Kneipp المائية مفيدة أيضًا ويمكن أن تخفف بشكل حاد الشعور بالتوتر في ساقيك. قم بأداء القوالب الباردة عن طريق مد ساقيك تقريبًا. اغسل بالماء من 14 إلى 18 درجة لمدة 60 ثانية. بدلاً من ذلك ، يمكنك دس الماء في ماء بارد في حوض الاستحمام الخاص بك.
- العديد من المستخلصات النباتية لها تأثير تجفيف ، وهذا هو السبب في أنها تُعرف أيضًا باسم aquaretics. الميزة بالنسبة لك: لها تأثير لطيف وعادة لا تؤدي إلى خسارة كبيرة للبوتاسيوم والصوديوم كما هو الحال مع المستحضرات الطبية التقليدية ما يسمى. مدرات البول ، في بعض الأحيان ، هي مشكلة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للأحياء المائية أيضًا آثارًا جانبية ؛ فالعديد من المستخلصات النباتية ليست مناسبة للحوامل وهي أيضًا غير مناسبة للعلاج طويل الأمد.
- الكلاسيكيات المائية هي عشب نبات القراص وأوراق البتولا والكشمش. جذر الهندباء والعرعر. يتم تقديم المستخلصات النباتية في تركيبات مختلفة ، مثل الصبغات ، والقطرات ، والسوائل ، والشاي الجاهز ، وبالطبع كأعشاب سائبة في صورة مجففة. لذلك يمكنك الاختيار بحرية وفقًا لتفضيلاتك.
- للحصول على شاي عشبة نبات القراص ، تناول 3 إلى 4 ملاعق صغيرة (تقريبًا. 4 جم) أوراق مجففة ، صب عليها 150 مل من الماء الساخن في كوب ، اترك الأوراق تنقع لمدة 10 دقائق ثم صفيها. يتم توزيع 3 إلى 4 أكواب على مدار اليوم شاي موصى به.
- لشاي أوراق البتولا ، خذ ملعقتين صغيرتين من الأوراق المجففة والمكسرة وصنع الشاي كما هو مذكور أعلاه. اشرب 3 أكواب على مدار اليوم ويفضل بين الوجبات. لشاي الكشمش ، استخدم 2 ملاعق كبيرة من التوت المجفف ولشاي جذر الهندباء ، استخدم 3 ملاعق كبيرة. التحضير كما هو موضح.
- يمكنك صنع الشاي من توت العرعر على النحو التالي: خذ مستوى ملعقة صغيرة لكل كوب قبل تحضير التوت المطحون (تقريبًا. 20 قطعة) ، صب الماء المغلي فوقها ، اتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم صفيها. يُسمح بحد أقصى 3 أكواب يوميًا ، الشاي غير مناسب للنساء الحوامل وأيضًا غير مناسب لأمراض الكلى الموجودة مسبقًا. مدة الاستخدام القصوى: 14 يوم.
- يمكنك صنع مزيج شاي أكثر تعقيدًا بنفسك: اخلط 30 جم من كل من ورد الورد المجفف (مع البذور) وجذر سمك القش والقراص وعشب ذيل الحصان. تُغلى ملعقتان كبيرتان مع نصف لتر من الماء البارد ، ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم يُنقع لمدة 5 دقائق. يشرب الشاي طوال اليوم ، كما أنه مناسب للحوامل.
يمكن أن يكون لتورم القدمين ، المعروف باسم الوذمة ، مجموعة متنوعة من الأسباب. …
عادة ما يتم تجربة واختبار ما يعمل بشكل جيد ضد الساقين المتورمة العلاجات المنزلية، في المقام الأول من الأعشاب المخدراتالتي تؤدي إلى استخدامات لطيفة في الصرف الصحي والمياه. إنها مفيدة فقط في حالة تورم الساقين غير المؤذي.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.