Запаморочення і стягнута шия
Запаморочення і стягнута шия часто йдуть рука об руку. Це означає, що запаморочення дуже часто пов’язане з шийним відділом хребта. Ви можете дізнатися, що ви можете з цим зробити тут.
Причини запаморочення
- Запаморочення може мати багато причин. Орган рівноваги, очі, нижче або вище Кров'яний тиск, рівень цукру та інше - все це може бути причиною запаморочення.
- Однак часто шийний відділ хребта - це також зло всього. Його можна використовувати для напруженої шиї, болю, можливо головний біль і нести відповідальність за запаморочення.
Що ви можете зробити з тугою шиєю
Неправильна постава протягом тривалого періоду часу, наприклад Б. Неправильне сидіння за ПК може спричинити проблеми з шийним відділом хребта і, як наслідок, напругу в шиї. Також один Неправильне розташування поперековий відділ хребта може викликати проблеми з шийним відділом хребта. З тіло просто намагається компенсувати зміщення та підпорядковується захисній позиції, яка потім у якийсь момент буде призначена болі і призводить до напруги. Оскільки велика кількість нервових шляхів має точки входу і виходу в шийному відділі хребта, це також може призвести до запаморочення. Тут також проходять нервові шнури, які живлять голову, мозок і руки.
- Тут важливо усунути причини в області шиї. Якщо ви довго працюєте сидячи, намагайтеся частіше робити перерви, змінюйте положення сидячи і виконуйте вправи на розтяжку для шиї. Встаньте, витягніть руки, схрестіть руки за шиєю і потягніться в обидві сторони.
- Зверніть увагу на одного під час сну подушкапідтримуючи голову. Якщо ви занадто багато спати рухатися, це також може призвести до напруги шиї.
- Пийте достатньо газованої води. Щодня потрібно не менше 2 літрів.
- Обов’язково вживайте дієту з низьким вмістом кислоти, оскільки надмірна кислотність також може привести до напруги. Уникайте надмірної кількості білків тваринного походження. Це міститься в м’ясі, рибі, ковбасах та всіх молочних продуктах. Вживайте багато фруктів і овочів і, особливо ввечері, уникайте сирих овочів. Здорова дієта також важлива для нашого опорно -рухового апарату.
Якщо болить шия, зазвичай причиною є напруга м’язів. …
Зміст сторінок www.helpster.de було створено з найбільшою ретельністю та наскільки нам відомо і віримо. Однак не можна гарантувати правильність та повноту. З цієї причини будь -яка відповідальність за можливу шкоду у зв'язку з використанням запропонованої інформації виключається. Інформація та статті ні в якому разі не повинні розглядатися як заміна професійних порад та / або лікування кваліфікованими та визнаними лікарями. Вміст www.helpster.de не може і не повинен використовуватися для постановки незалежних діагнозів або для початку лікування.
