Що таке аргінін?

Амінокислота аргінін названа на честь солі срібла, яку вона містить. На латині слово argentum означає срібло. Далі буде більш цікава інформація про це.

Що таке амінокислоти і що таке аргінін

• Аміни - це хімічні сполуки, які містять азот. Азот - хімічний елемент, необхідний для всього живого.
• Через це азот є незамінним елементом. Іншими словами, речовина, необхідна кожному організму для життя.
• Амінокислоти - це будівельний матеріал, з якого організм виробляє білки.
• Білки - це білкові речовини, про які ви вже знаєте, що без білка ви жити не можете, незалежно від того, рослинного він або тваринного походження.


Амінокислоти - харчові продукти для здорового харчування

Організм потребує білків для росту клітин і тканин. Основний будівельний блок ...

• Тому вам доведеться регулярно вживати амінокислоти з їжею.
instagram viewer
• Одна з таких амінокислот - аргінін. Як і будь -яка інша амінокислота, аргінін має особливу роботу у вашому тілі. Залежно від складу амінокислот, вони повинні виконувати інші дії у вашому тілі.
• Аргінін не є абсолютно необхідним. Аргінін є напівнезамінним. Напів - також давнє латинське слово і означає половину. Але аргінін-це не тільки напівнеобхідна речовина. Напівнеобхідне означає, що вам потрібно додати більше аргініну до свого організму в певних життєвих ситуаціях.

Що може зробити аргінін

• Як ви вже дізналися, аргінін містить азот. З цієї причини природа використовує аргінін як запас азоту, який ви також знаєте, необхідний для життя, у всіх саджанцях як камера зберігання азоту.
• Таким чином, мати -природа гарантує, що всі новостворені істоти, будь то стебло пшениці, гусяче яйце або людська дитина достатньо азоту на початку свого утворення мати.
• Завдяки багатьом складним хімічним процесам, аргінін також відповідає за високотоксичний аміак, який утворюється під час перетравлення їжі, у рятувальній сечовині трансформується.
• Якщо ви забезпечите свій організм хорошим запасом аргініну, ця амінокислота є гарантією того, що ваші кровоносні судини не будуть кальцинуватися в молодому віці. Достатня кількість аргініну впливає на зниження артеріального тиску.

У ній багато аргініну

• Аргінін міститься в багатьох продуктах харчування. Ви не можете передозувати аргінін, якщо ви отримуєте амінокислоту тільки з їжею.
• Ви можете знайти особливо високі значення аргініну в м'ясо. У звичайних відгодівельних фермах у корм додають додаткову кількість аргініну, який потім ви споживаєте разом із споживанням м’яса.
• Також у молока а курячі яйця містять велику кількість незамінного аргініну.

Аргінін та вегетаріанці

• Вегетаріанці також можуть отримувати достатню кількість аргініну. Незамінна амінокислота міститься не тільки в продуктах тваринного походження.
• Як постачальник високих доз, горіхи та ядра дуже підходять, якщо ви вегетаріанець або веган. Кедрові горіхи та гарбузове насіння також забезпечують ваш баланс аргініну, як -от волоські горіхи чи арахіс.
• Цільнозернове борошно, особливо пшеничне та Кукурудзатакож є хорошими постачальниками аргініну. Однак у цьому випадку, тільки якщо ви не купуєте борошно з цільнозернового борошна. Попросіть цільного борошна. Борошно з цільного пшениці більше не містить саме того, що становить кількість аргініну. Це зародок зерна.
• Інші бобові, а не тільки арахіс, також містять багато бажаної амінокислоти. Горох і сочевиця є хорошим джерелом аргініну для вегетаріанської та веганської їжі.

Лише у випадку дуже серйозних захворювань вам доведеться споживати більше аргініну, ніж це можливо для вас з їжею. У цьому випадку довіряйте досвіду та знанням свого лікаря.