Затискач для носа проти хропіння?
Ти хропиш? Ви, напевно, не помітите, але ваш партнер помітить. Ви можете з цим щось зробити. Деякі люди клянуться затискачем для носа. Ви пробували цей раніше?
Що тобі потрібно:
- сон-лабораторія
- Шия, ніс вухо лікар
Чому люди хроплять
Ви тихий хропець - від 17 до 26 децибел (дБ) - або голосніше на 40 дБ. Верхній хропучий може досягати до 90 дБ. Це відповідає відбійному молотку.
- Ронхопатія, як експерти називають хропіння, може досягати обсягу, подібного до вантажівки, що мчить вулицями. Це пов'язано з так званим м'яким піднебінням і язичком у м'язах горла, які знаходяться в спати ослабнути.
- Вони брязкають, свистять або брязкають і, ймовірно, навіть не помітять. Однак шуми від пилки змусять вашого сусіда по ліжку світитися. Маються на увазі не тільки чоловіки, а й жінки. Деякі пробують затискач для носа.
- Ви можете подумати, що через слабкість м’язів у літньому віці голосні звуки виходять з вас під час сну. Але це також може бути пов'язано з надмірною кількістю нікотину або алкоголю, вагою або нездоровим способом життя. Хропучі можуть жити небезпечно, якщо також є паузи в диханні.
- Якщо ви основний хропець, ваша якість сну не порушується - і ваш ритм дихання також не порушується. Це не небезпечно - принаймні не органічно. Однак те, що з часом зробить ваш сусід по ліжку, невідомо.
- Якщо у вас є паузи в диханні, це стає небезпечним в певний момент, якщо вони тривають більше десяти секунд. Експерти називають ці вибухи апноеїчним (спокійним) або обструктивним хропінням.
- У будь -якому випадку спочатку слід проконсультуватися з сімейним лікарем, а при необхідності - з горло-ніс-Вуха-Лікарю. Напевно, буде сенс відвідати лабораторію сну, щоб ваше здоров’я не було під загрозою.
Ти хропиш? Для вашого ближнього це може бути нестерпним. Причини - ...
Перш ніж зважитися на затискач для носа, слід спочатку пройти обстеження. Якщо ви не "звичайний" хропець, кліп не принесе ніякої користі.
Що може зробити затискач для носа
Якщо ви «нормальний» хропець, оскільки ваші м’язи розслаблені, ви можете спробувати той чи інший варіант, наприклад, затискач для носа.
- Назва досить оманлива. Вам не потрібно проходити через рот дихати, тому що ніс відкривається кліпом. В принципі, це дуже легко, оскільки ніздрі розтягуються затискачем. Це допоможе вам отримати більше повітря в легені. Також можна краще видихнути носом.
- Тому слід вибирати затискач, лише якщо ви зазвичай дихаєте носом і якщо носові ходи звужені. Ви дізнаєтесь у фахівця з вух, носа та горла. Ви хропіть, тому що збільшили, наприклад Мигдаль кліп не принесе ніякої користі.
- Якщо ви дихаєте тільки ротом, навряд чи затиск допоможе. У цьому випадку вам може допомогти дихальний терапевт, який виконуватиме з вами конкретні дихальні вправи, наприклад, грати в диджериду.
- Затискач виглядає як півкільця і зроблений з пластику, який є податливим і м’яким. Якщо ви подивитесь на кільце, то побачите або маленькі пластикові трубочки, або товсті вузлики на кінцях. Це повинно призвести до кращого комфорту при носінні, і, звичайно, не слід блокувати дихальне повітря.
Затискач для носа досить маленький, але вночі це може викликати неприємності. Тоді вам доведеться спробувати.
Наскільки вам корисна ця стаття?
Зміст сторінок www.helpster.de було створено з найбільшою ретельністю та наскільки нам відомо і віримо. Однак не можна гарантувати правильність та повноту. З цієї причини будь -яка відповідальність за можливу шкоду у зв'язку з використанням запропонованої інформації виключається. Інформація та статті ні в якому разі не повинні розглядатися як заміна професійних порад та / або лікування кваліфікованими та визнаними лікарями. Вміст www.helpster.de не може і не повинен використовуватися для постановки незалежних діагнозів або для початку лікування.
