Хто пітніє добре навчений?

Добре навчені люди потіють швидше - і більше

Як тільки професіонал почав тренуватися, він уже потіє з усіх пор. Але чому так?

• Насправді все дуже просто: організм добре підготовленого спортсмена навчився швидко та ефективно реагувати на фізичні навантаження.
• Незабаром після початку навчання він з власного досвіду знає, що незабаром буде потрібно інтенсивне охолодження. З іншого боку, тіло менш добре навченої людини реагує трохи довше.
• Те саме стосується і кількості виділеного поту. Регулярні тренування не тільки підвищують працездатність м’язів, але і м’язів шкіра осіли потові залози.
• Непідготовлена ​​людина може виробляти до 0,8 л поту за годину. У разі спортсменів кількість збільшується до 3 літрів на годину.


Високий тепловий пульс - пояснення причин

Дуже висока температура може завдати шкоди здоров'ю. Особливо літні люди ...

Більш продуктивні ті, хто ефективно потіє

Але чому це так важливо для нього тіло спортсмена, який може швидко і багато потіти?

• Коли він потіє, тіло може виділяти тепло зсередини тіла через шкіру, тому що випаровування поту на шкірі охолоджує її.
• Тому мета потовиділення - це не дозволити занадто сильно підвищити температуру в центрі тіла.
• З іншого боку, якщо температура тіла в центрі зростає все вище і вище, тіло поступово втрачає свою ефективність. Подібний до лихоманкавін стає все більш втомленим і млявим.
• Щоб спортсмени могли забезпечити фізичну працездатність протягом тривалого періоду часу, тому вам потрібні не тільки добре треновані м’язи, а й високоефективні Система охолодження.