Чи можна спати з відкритими очима?

instagram viewer

Так, насправді можна спати з відкритими очима. Це звучить дуже незвично, і вам, напевно, цікаво, як це працює. Вночі, сплячи, ви точно нерухомі. Хто може тримати свої органи зору відкритими вночі і що відбувається, коли вони сплять?

Можна спати з відкритими очима

Ви коли -небудь бачили, як діти і ваша дитина сплять з відкритими очима?

  • Діти можуть це робити, і це нешкідливо. Вам не потрібно турбуватися, що у вашої дитини будуть проблеми зі сном. Це виглядає трохи дивно.
  • Немовлята роблять це до 12 років. і приблизно до 18 год. Місяць. Після цього він більше не повинен спати з відкритими очима. Якщо так, поговоріть про це з педіатром.
  • Експерти не знають, чому дитина може спати з відкритими очима. Ви підозрюєте, що це фаза мрії (REM -фаза) дії.
  • Немовлята проводять у ньому більше часу, ніж дорослий, і цей етап можна легко перервати. Відбуваються рухи м’язів, які відкривають органи зору, навіть не усвідомлюючи цього дитиною.
    • Як довго сплять немовлята? - Цікаві факти про вашу поведінку під час сну

    Скільки дитина спить, залежить від віку та характеру. Деякі немовлята ...

  • Дорослі можуть мати напіввідкриті очі, коли вони сплять. Швидше за все, ви також будете перебувати у фазі мрії. Однак дорослі не змушені проводити ніч з відкритими очима.
  • Дуже важливо, щоб вони були закриті, щоб вони не висохли. Не закривай, твоє буде Рогівка висихають і з часом відшаровуються. Якщо фаза сну закінчилася, ви не зможете рухатися знову, і органи зору знову закриваються.
  • В Інтернеті ви знайдете кілька порад про те, як ще можна спати з відкритим органом зору. Спробуйте тільки, наприклад, якщо ви хочете медитувати. Це може бути дуже розслаблюючим - наприклад, дивитися вдалину.

Різні фази сну

Якщо ви помітили, що ваш партнер може спати з відкритими очима, поговоріть з ним, і краще звернутися до сімейного лікаря та офтальмолога.

  • Ви не відчуваєте чотири фази сну вночі. Кожна фаза займає різний період часу і відбувається кілька разів під час сну. Експерт говорить про так звані фази сну без REM.
  • Не-REM-сон означає Не швидкий рух очей: немає швидких рухів очей. Цей сон можна розділити на три фази. Спочатку відбувається фаза засипання, і вона переходить від легкого сну до глибокого. Ваші м’язи та активність мозку помітно зменшуються.
  • Перша та друга фази, що не є REM, все ще належать до легкого сну, третя фаза-до глибокого. Якщо ви повністю проходите цикл сну до фази REM, це займає близько 110 хвилин. За ніч ви проходите приблизно п’ять циклів сну.
  • На першому етапі ваші очі відкочуються і починається розслаблення м’язів. Ця фаза триває близько десяти хвилин. На другій фазі розслаблення м’язів зростає все більше і більше. Однак ви ще не заснули глибоким сном і вас можна легко розбудити. Ця фаза займає приблизно тридцять -шістдесят хвилин.
  • На третій фазі ви перебуваєте в глибокому сні, також відомому як дельта -сон або повільний сон (SWS). На цьому етапі ви зможете скрипити зубами або почати лунатизм. Ця фаза займає близько двадцяти -тридцяти хвилин.
  • Багато людей будуть знайомі з REM -сном. Це фаза сновидіння і остання фаза під час сну. Потім все починається спочатку. Тут починають діяти різкі, швидкі рухи очей.
  • Перша фаза REM вночі зазвичай триває лише кілька хвилин, а вночі стає все довшою. Його можна повторити до шести разів.

Вчені сходяться на думці, що, згідно з останніми висновками, кожна людина мріє на кожній фазі сну. Інтенсивність просто різна. Експерти припускають, що розслаблені м’язи захищають сновидіння, так що вони також вимирають фізично. Інакше ви отримаєте травму уві сні. Мрійте красиво.

click fraud protection