Зелений чай і спалювання жиру
Схуднути, вживаючи чай - це звучить занадто добре, щоб бути правдою. Однак, за результатами численних досліджень, зелений чай містить високоефективні катехіни, які ефективно стимулюють спалювання жиру. Однак слід зазначити, що цей сильнодіючий напій не слід вважати чудодійним засобом від ожиріння. Поєднуйте зелений чай із збалансованим харчуванням та фізичними вправами! Тоді у вас є реальний шанс назавжди зменшити дратівливі жирові відкладення.
Що тобі потрібно:
- Зелений чай
Зелений чай - сильний напій для схуднення
- Щоб ви могли продовжувати «ліки від пиття», спочатку слід вибрати чаї, які вам дійсно подобаються чай звикли, сорт Гу Чжань Мао Цзянь зарекомендував себе. Завдяки своєму злегка солодкому і дуже м’якому смаку він підходить для початківців.
- Як ще один сорт початкового рівня Зелений чай доведено, що ведеться під назвою Gyokuro. Особливо якщо ви віддаєте перевагу м’якому варіанту, вам слід використовувати цей сорт.
- Ви вже просунутий любитель чаю? Тоді вам слід спробувати Bai Mua Dan, недорогий білий чай з особливо високою часткою катехінів для ефективного спалювання жиру. Маючи власний смак, цей сорт більше підходить для тих, хто п’є чай, для якого зелений чай давно став основним напоєм.
- При покупці переконайтеся, що якість товару хороша, оскільки листя чаю можуть містити залишки пестицидів. Прийміть трохи вищу ціну, якщо ви можете отримати для цього органічний чай.
- Для того, щоб використовувати ефект спалювання жиру, необхідно щодня вживати від чотирьох до шести чашок зеленого чаю. Рівномірно розподіліть споживання протягом дня.
- При приготуванні чаю слід звернути увагу на правильну дозування, яка, однак, може змінюватися в залежності від сорту. В основному, ви повинні використовувати чотири -п'ять чайних ложок чаю на один літр води брати до уваги.
- Для приготування чаю зарекомендувало себе використання м’якої води максимальною жорсткістю 10. Щоб аромат повністю розкрився, вода також повинна містити якомога менше вапна та хлору.
- Крім того, обов'язково слід враховувати температуру води. Температура між 90 ° C і 75 ° C виявилася корисною для міцних сортів, тоді як м'які сорти слід готувати з гарячою водою 60 ° C. Спеціальні скляні термометри для визначення температури води є в кожному чайному магазині.
- Час замочування також сильно варіюється між окремими сортами. Але це обов’язково має бути дві -три хвилини.
- Пам’ятайте: розумна комбінація зеленого чаю з збалансованим харчування а відповідні спортивні одиниці стимулюють спалювання жиру та ефективно сприяють тривалому схудненню. Бажаю вам успіху!
Чай - це набагато більше, ніж звичайний напій. Чи знаєте ви, що він став ...
Наскільки вам корисна ця стаття?
Зміст сторінок www.helpster.de було створено з найбільшою ретельністю та наскільки нам відомо і віримо. Однак не можна гарантувати правильність та повноту. З цієї причини будь -яка відповідальність за можливу шкоду у зв'язку з використанням запропонованої інформації виключається. Інформація та статті ні в якому разі не повинні розглядатися як заміна професійних порад та / або лікування кваліфікованими та визнаними лікарями. Вміст www.helpster.de не може і не повинен використовуватися для постановки незалежних діагнозів або для початку лікування.
