Гостра їжа і діарея
Ви їли чилі кон карне, і через деякий час шлунок і кишечник збунтуються, і у вас розвивається діарея? Ви не самотні з цією проблемою. Більше людей, ніж ви думаєте, реагують на гостру їжу діареєю. Але ви не безсилі, ви можете щось зробити з діареєю. Прості заходи вже допомагають, щоб діарея вщухла якомога швидше.
Що тобі потрібно:
- Молочні продукти
- цукор
- води
- яблучний сік
- трав'яний чай
- Ромашковий чай
Гостра їжа як тригер
- Якщо це теж через гостру їжу діарея речовина капсаїцин, яка отримується з паприки або гострого перцю, може стати пусковим механізмом. Спека викликає подразнення слизової оболонки шлунка та кишечника з посиленням припливу крові, що спричиняє тіло може реагувати діареєю.
- Ви можете трохи полегшити пікантність, з’ївши трохи йогурту або сиру або випивши молока, оскільки капсаїцин зв’язується з жиром, який він містить.
- Замість молока можна також приготувати десятивідсотковий розчин цукру з водою, яку ви п'єте невеликими ковтками.
- Взагалі кажучи, ви повинні використовувати свій Шлунково -кишковий тракт- Захищайте тракт протягом наступних 24 годин, щоб слизова оболонка, подразнена капсаїцином, могла знову заспокоїтися.
- Тому їжте якомога менше. Перш за все, слід уникати жирної їжі, оскільки вона залишається у травному тракті відносно тривалий час і може становити додаткове навантаження.
- Кава викликає посилене утворення шлункової кислоти, яка додатково накопичується на слизовій оболонці шлунка, яка вже була подразнена гострою їжею скарги може вести. Тому обходиться без ранкової кави і замість цього пий трав’яний чай.
- Навіть якщо нікотин перш за все пошкоджує легені, він це робить куріння при подразненні та запаленні шлунково -кишкового тракту негативний вплив на перебіг захворювання. Якщо є можливість, не куріть хоча б один день або максимально обмежте споживання.
- Міцні алкогольні напої повинні зв'язувати капсаїцин, але вони є додатковим навантаженням на кишечник. Ви також повинні вилучити вино зі свого раціону, оскільки воно сприяє утворенню шлункової кислоти.
Якщо у вас є шлунково -кишковий вірус, це дуже неприємно робити. …
Багато пийте, якщо у вас діарея
- Якщо протягом дня спокійно вживати шлунково -кишковий тракт, діарея від гострої їжі незабаром вщухне.
- Залежно від того, наскільки важка діарея і скільки вона триває, вам може знадобитися багато пити, щоб уникнути зневоднення. Діарея змушує організм втрачати велику кількість рідини з важливими електролітами, необхідними для різних органів.
- Навіть якщо ви відчуваєте, що випита рідина негайно переходить у діарею, випийте Робіть це регулярно і невеликими ковтками, щоб у вашого організму була можливість випити трохи рідини записати.
- Добре, якщо протягом цього часу ви будете пити негазовану мінеральну воду або розбризкувач яблучного соку. Також підійдуть трав’яні чаї.
- Щоб заспокоїти слизову, подразнену гострою їжею, можна заварити ромашковий чай. У аптеці можна придбати якісні квіти ромашки. Залийте їх окропом і дайте настоятися протягом десяти хвилин. Пити такий чай з ромашки можна тричі на день.
Наскільки вам корисна ця стаття?
Зміст сторінок www.helpster.de було створено з найбільшою ретельністю та наскільки нам відомо і віримо. Однак не можна гарантувати правильність та повноту. З цієї причини будь -яка відповідальність за можливу шкоду у зв'язку з використанням запропонованої інформації виключається. Інформація та статті ні в якому разі не повинні розглядатися як заміна професійних порад та / або лікування кваліфікованими та визнаними лікарями. Вміст www.helpster.de не може і не повинен використовуватися для постановки незалежних діагнозів або для початку лікування.