Чи здорові каперси?
Каперси дуже здорові, плоди містять велику кількість антиоксидантів. Таким чином, маленькі, здорові плоди служать захистом від хвороб серця та раку.
![Каперси дуже здорові.](/f/e1d1e3b24108737345cfa94b5d9a3c8c.jpg)
Що тобі потрібно:
- 1 чистотіл очищений
- 1 пучок плосколистової петрушки
- 4 філе анчоуса, дрібно нарізані
- 2 столові ложки каперсів, дрібно нарізаних
- 2 столові ложки медового огірка, дрібно нарізаного
- 5 столових ложок крем -фріш
- 1 столова ложка діжонської гірчиці
- 3 столові ложки оливкової олії
- 2–3 столові ложки хересу, червоного або білого винного оцту
- свіжомолотий чорний перець
- морська сіль
Каперси захищають тіло
Каперси мають природні антиоксиданти. які є здоровими і здатними нейтралізувати шкідливі та небезпечні побічні продукти в організмі.
- Вживаючи їжу м'ясо травлення може виробляти побічні продукти, які не так легко переробляти організму. Здорові каперси в значній мірі сприяють тому, що ці продукти можна швидше нейтралізувати.
- Каперси не тільки надають вашому салату з селери непереборний смак. Здоровий плід також захищає від раку та серцевих захворювань. Звичайно, окрім здорового харчування, вам також потрібно вести здоровий спосіб життя.
Рецепт здорового салату
- Помийте і очистіть селеру. Викиньте зовнішню оболонку. Продовжуйте очищати селеру, обов’язково отримуючи довгі стрічки. Періодично обертайте селеру, знімаючи шкірку, щоб створити довгі стрічки.
- Коли ви потрапите на злегка губчасту внутрішню частину бульби, зупиніться і викиньте губчасту серцевину.
- Петрушку помити, нарізати листя і нарізати тонкі стебла тонкими шматочками.
- Нарізати каперси, огірок і анчоуси на особливо дрібні шматочки.
- Змішайте крем -фріше оцет і діжонська гірчиця.
- Додайте решту інгредієнтів до маринаду і змішайте здорові разом салат ретельно.
- Приправте салат з селери свіжомеленим чорним перцем і морською сіллю і подайте салат.
Як приготувати баклажани здоровими - два простих рецепта
Баклажани здорові і чудово вписуються в середземноморську та східну кухню. …
За бажанням можна додати хрусткі Курячі ніжки або подати копчений лосось. Приємного апетиту та веселощі з приготуванням.
Наскільки вам корисна ця стаття?