Чи здорові каперси?

instagram viewer

Каперси дуже здорові, плоди містять велику кількість антиоксидантів. Таким чином, маленькі, здорові плоди служать захистом від хвороб серця та раку.

Каперси дуже здорові.
Каперси дуже здорові.

Що тобі потрібно:

  • 1 чистотіл очищений
  • 1 пучок плосколистової петрушки
  • 4 філе анчоуса, дрібно нарізані
  • 2 столові ложки каперсів, дрібно нарізаних
  • 2 столові ложки медового огірка, дрібно нарізаного
  • 5 столових ложок крем -фріш
  • 1 столова ложка діжонської гірчиці
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 2–3 столові ложки хересу, червоного або білого винного оцту
  • свіжомолотий чорний перець
  • морська сіль

Каперси захищають тіло

Каперси мають природні антиоксиданти. які є здоровими і здатними нейтралізувати шкідливі та небезпечні побічні продукти в організмі.

  • Вживаючи їжу м'ясо травлення може виробляти побічні продукти, які не так легко переробляти організму. Здорові каперси в значній мірі сприяють тому, що ці продукти можна швидше нейтралізувати.
  • Каперси не тільки надають вашому салату з селери непереборний смак. Здоровий плід також захищає від раку та серцевих захворювань. Звичайно, окрім здорового харчування, вам також потрібно вести здоровий спосіб життя.

Рецепт здорового салату

  1. Помийте і очистіть селеру. Викиньте зовнішню оболонку. Продовжуйте очищати селеру, обов’язково отримуючи довгі стрічки. Періодично обертайте селеру, знімаючи шкірку, щоб створити довгі стрічки.
  2. Коли ви потрапите на злегка губчасту внутрішню частину бульби, зупиніться і викиньте губчасту серцевину.
  3. Як приготувати баклажани здоровими - два простих рецепта

    Баклажани здорові і чудово вписуються в середземноморську та східну кухню. …

  4. Петрушку помити, нарізати листя і нарізати тонкі стебла тонкими шматочками.
  5. Нарізати каперси, огірок і анчоуси на особливо дрібні шматочки.
  6. Змішайте крем -фріше оцет і діжонська гірчиця.
  7. Додайте решту інгредієнтів до маринаду і змішайте здорові разом салат ретельно.
  8. Приправте салат з селери свіжомеленим чорним перцем і морською сіллю і подайте салат.

За бажанням можна додати хрусткі Курячі ніжки або подати копчений лосось. Приємного апетиту та веселощі з приготуванням.

Наскільки вам корисна ця стаття?

click fraud protection