Karaciğer kancalarını ve diğer kancaları eğitin

Neye ihtiyacın var:

• Eğitim

Karaciğer kancaları çok etkilidir. Rakibinizi etkisiz hale getirmek için kullanabilirsiniz. Ancak, karaciğer kancasını tam olarak yerleştirebilen sadece birkaç boksör vardır. Bu yüzden çok yoğun Eğitim gerekli.

Karaciğer kancaları nasıl eğitilir

1. Baş kancalarıyla karşılaştırıldığında, karaciğer kancalarını takmak genellikle çok zordur. Bununla ilgili en büyük sorun, karaciğer kancalarının tam verimini ancak çok kısa bir mesafeden geliştirmesidir. Bu, kesinlikle rakibinize çok yakın olmanız gerektiği anlamına gelir.
2. Rakibin savunma becerileri iyiyse ve kurşun elini etkili bir şekilde kullanıyorsa, karaciğer kancası takmak son derece zordur.
3. Önce büyük bir aynanın önünde gerekli hareket dizilerini uygulamalısınız. İlk önce hareketleri yavaşça gerçekleştirin ve ardından hızı artırın.
instagram viewer
4. Kuvvet, ayakta duran bacaktan kalçanın üzerinden kalçaya doğru olmalıdır. üst vücut ve sonunda kola aktarılır. Kalçadan hafif bir bükülme gereklidir.


Nasıl düzgün boks yaparsın? - Bazı temel bilgiler

Boks öğrenmek istiyor ama düzgün boks yapmayı bilmiyorsanız, ...

5. Hareket sırasını uyguladığınız anda, karaciğer kancasını kum torbası üzerinde çalıştırmayı deneyebilirsiniz. Doğru mesafeye dikkat etmelisiniz.
6. Karaciğer kancasını mümkün olduğunca sık eğitmelisiniz. Boks ringinde rakibinizle yüz yüze gelir gelmez hareket dizilerini düşünmekte zorlanacaksınız. O zaman içgüdüsel olarak karaciğer kancasına vurmak mümkün olmalıdır.

Bir güney pençesine bir karaciğer kancası takın

1. Sol gönderen ve sağ göndericiye karşı kutu iseniz, karaciğer kancası rakibinizi yenmenin en iyi yoludur.
2. Daha sonra rakibin kafasına ulaşmakta zorlanacaksınız. Bu yüzden vücut vuruşlarına odaklanmalısınız.
3. Bilindiği gibi rakibinizin etrafında saat yönünün tersine hareket etmeniz gerekiyor. Bu size bir karaciğer kancası takmak ve vücudunuzu hafifçe döndürerek rakibinizi yenmek için birçok fırsat verir.