Çok fazla alkol ne yapmalı?
Bir partide çok fazla alkol içtiyseniz ve çabucak ayılmak istiyorsanız yapabileceğiniz birkaç şey var. Çünkü vücudunuzun alkolü daha hızlı parçalamasına ve akşamdan kalmayı önlemeye yardımcı olabilecek bazı ev ilaçları vardır.
Neye ihtiyacın var:
- Maden suyu
- Meyve suyu
- izotonik içecekler
- temiz hava
- ekşi ringa balığı
- tuzlu yemekler
- dönüşümlü duşlar
Çok fazla alkolden sonra akşamdan kalma oluşur
- Muhtemelen bunu zaten biliyorsun. Çok fazla gözlük içtiyseniz ve ertesi sabah akşamdan kalma bir şekilde uyandıysanız. Mideniz bulanıyor, başınız ağrıyor ve kan dolaşımınız iyi gitmiyor. Ayrıca, sadece çok susamışsın.
- Ne zaman bir akşamdan kalma oluşur vücut alkolü parçalamak için yeterli aldehit dehidrojenaz üretmez.
- Çok fazla alkol almak kan şekeri seviyenizi düşürür ve önemli minerallerin kaybıyla dehidrasyona neden olur.
Akşamdan kalma hakkında ne yapmalı
- Partinize gitmeden önce akşamdan kalmanızla ilgili bir şeyler yapabilirsiniz. Bol miktarda yemek yiyin çünkü aç karnına çok fazla alkole tahammül edemezsiniz. Kendinizi iyi bir temel üzerine kurarsanız, alkolün kan dolaşımınıza emilmesi daha yavaş olacaktır.
- Nemli ve mutlu akşamınızda arada bir bir bardak su veya meyve suyu spritzer için. Vücudunuzun susuz kalmasını bu şekilde önleyebilirsiniz ve baş ağrısı ertesi sabah uzak dur.
- Ertesi gün yeterince sıvı aldığınızdan emin olun. Maden suyu, meyve suyu spritzerleri veya izotonik içecekler için. Bu, tekrar daha hızlı uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.
- Biraz temiz hava al. Akşamdan kalmanızla ilgili yapabileceğiniz bir şey yürüyüşe çıkmak. Temiz havada egzersiz yapmak akşamdan kalmalığınızı giderecektir. Bununla birlikte, aşırı fiziksel efordan kaçınmalısınız.
- Eğer senin mide bulantısı çok büyük değil, akşamdan kalma bir kahvaltı yapmalısın. Tuzlu yiyecekler çok uygundur ve ünlü ekşi ringa aslında akşamdan kalmanıza yardımcı olur.
- Uzun bir duşla ruhunuzu uyandırın. Kendinizi kontrastlı bir duşla tedavi etmeniz özellikle iyidir. Bu, dolaşımınızı tekrar harekete geçirecektir.
Coşkulu partiler sırasında genellikle çok fazla alkol tüketilir. Sıradaki gibi...
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
