Rekabetçi sporlarda motivasyonu artırmak

Motivasyon her şeydir

• İki tür rekabetçi sporcu arasında bir ayrım yapılır - düzenli olarak kendi kendine antrenman yapan başarılı olanlar meydan okuma ve daha az başarılı olanlar, işler yine o kadar iyi olmadığında genellikle havlu atıyorlar koşar.
• Her iki rekabetçi sporcu grubunun ortak bir yanı olduğunu her zaman unutmayın - spor sevgisi. Yavaş yavaş uzaklaştığınızı ve motivasyonunuzun tükendiğini tekrar hissediyorsanız, ilk günlerinizi düşünün.
• Kendinizi motive edin ve rekabetçi sporlara başladığınız zamanı düşünün. Seni o zamanlar ne sürükledi, o zamanlar ne kadar eğlendiğini hatırla Eğitim ve ilk başarılarınızı nasıl elde ettiğinizi.

Rekabetçi spor hayatınızın bir parçası

• Ayrıca, sporda bildiğiniz birçok kişiden daha iyi olduğunuzu unutmayın. Bu kulağa kibirli gelebilir, ancak gerçek şu ki, rekabetçi bir sporcu olarak normal amatör sporcunun başaramayacağı bir şeyi başarabilirsiniz. Normal bir sporcunun nefesi tükendiğinde, önce gerçekten sıcak koşarsınız, bu kesinlikle size iyi bir his verir.
• Müzik ek motivasyon olarak hizmet edebilir. En sevdiğiniz şarkıların bir listesini bir araya getirin ve egzersizinizi alıştığınız kolaylıkla tekrar yapabileceğinizi göreceksiniz.


Evde dayanıklılık sporları - bu şekilde devam edebilirsiniz

Siz de sık sık evde dayanıklılık sporları yapmaya karar verdiniz...

• Farklı bir eğitim süresi deneyin. Ağırlıklı olarak işten sonra egzersiz yapıyorsanız, motivasyonunuz olmayabilir. Değişiklik olsun diye işe gitmeden önce antrenman yapmaya çalışın, böylece sabah hala zinde ve enerji dolu olursunuz ve spordan sonra çalışmak daha kolay olur.
• Hala yeterince motive değilseniz, çılgın bir şey deneyin. Kulağa garip gelse bile plan yapmadan kolayca egzersiz yapın. Nasıl hissediyorsanız öyle antrenman yapın, kurduğunuz antrenman planlarını unutun ve sporun keyfini yeniden çıkarmaya başlayın. Koşuya çıkın, ağaçlara tırmanın, sadece vahşi olun ve yaptığınız şeyi yaparken eğlenin.
• Eve geldiğinizde mutlaka aynaya bakın. Kendinize iki önemli soru sorun: Kendinizden memnun musunuz ve sporda elde etmek istediğiniz her şeye ulaştınız mı? Tüm sporcuların %99'unun muhtemelen asla tatmin olmadığını unutmayın. Tüm kalbinizle rekabetçi bir sporcuysanız, asla tatmin olmazsınız ve her zaman bir şeyleri geliştirmek istersiniz ve bu sizin için yeterli motivasyon olmalıdır.