Yaşlı bakımında sırt dostu çalışma
Evde bakım ve yaşlı bakımında çalışanlar sadece başkaları için değil, kendilerini de unutmamalıdır. Sırt dostu çalışma, işinizi uzun süre acı çekmeden yapabilmeniz için sizin için bir zorunluluk haline gelmelidir.
Özellikle yaşlıların bakımında veya evde iseniz bakım iş yerinde, çalışırken kendinize zarar vermemeye de özen göstermeniz önemlidir. sen hareket hastaları kaldırmak veya nakletmek nedeniyle büyük strese maruz kalır, bu nedenle sırtınızı yormayan işler sizin için ikinci doğa haline gelmelidir.
Geriatrik bakımda sırt dostu çalışın
- Mümkün olduğunca tek taraflı stresten kaçınmaya çalışın. Mümkünse, örneğin hastaları yönlendirirken taraf değiştirebilmeniz için çiftler halinde çalışmalısınız.
- Hastaları uzaklaştırmak için kaldırdığınızda, örneğin yatak Sandalyede veya tekerlekli sandalyede otururken karın ve sırt kaslarını gerin ve sarsıntılı hareketler yapmayın. Egzersiz, yani kaldırma sırasında da nefes vermelisiniz.
- Ayarlanabilir bir bakım yatağı bulursanız, boyunuza uygun bir çalışma yüksekliğine ayarlayın. Emzirme yatağının üst kenarı kasık bölgenizin hizasında bitmelidir.
- Ayrıca, hastaya mümkün olduğunca ve ilgili bakım yerinin izin verdiği ölçüde yakın durmalısınız. Bir hastayı yataktan veya tekerlekli sandalyeden kaldırırken bile, gücünüzü sırtınızda rahat bir şekilde kullanabilmeniz için hastaya mümkün olduğunca yaklaşmalısınız.
- Bir hastayı veya bakım malzemesini daha uzun bir mesafeye taşımanız gerekiyorsa, yoldaki tüm kapıları önceden açın. Bu arada, durmak zorunda değilsin.
- Yaşlılara bakarken doğru ayakkabılara dikkat etmeniz gerektiğini söylemeye gerek yok - ve sadece iş güvenliği nedenleriyle değil. Ayağa tam oturan ve kaymayan ayakkabılarda çok daha güvenli bir duruşa sahip olursunuz ve güvenli bir pozisyondan çalışabilirsiniz.
Yaşlıların bakımında, bakıcılar genellikle yaşlılarla daha uzun zaman geçirirler.
Geri dostu çalışma sadece bakımda değil
- İşinizi kolaylaştıracak yardımcılarınız varsa, bunları kullanın. Örneğin, bir merdiven asansörü veya banyo asansörü çok yardımcı olabilir.
- Yaşlıların bakımında, hastalarınızı mümkün olduğunca işbirliği yapmaya teşvik etmeye çalışın. Hastanın kendini olabildiğince yukarı çekebileceği bir yatak darağacı, işini çok kolaylaştırıyor.
- Çalışırken, gücünüzün sırtınızdan gelmemesi için "sırtınızla" değil "bacaklarınızla" çalışmanız gerektiğini unutmayın. Ayrıca sarsıntılı hareketlerden de kaçınmalısınız.
- Vaktiniz varsa, bir arka okula gitmelisiniz. Yüzme veya bisiklete binme gibi egzersizler de önerilir.
Yaşlı bakımında veya başka bir şekilde çok sayıda üniforma ve/veya ağır fiziksel işlerde çalışıp çalışmadığınıza bakılmaksızın Strese maruz kalırsanız, sırtınızı rahat ettirecek işler kesinlikle kazanacağınız bir şeydir. NS. Çünkü sırtınız tüm hayatınız boyunca size iyi hizmet etmek zorundadır.
