Limonu direk yemek mi?
Bazen ekşi bir şey için önlenemez bir iştahınız olduğunu hissediyor ve bir dilim limonu dümdüz yemek istiyor musunuz? O zaman sadece yap. Ancak çiğ narenciye tüketirken birkaç temel noktaya da dikkat etmelisiniz.
Limon - ekşi ve ferahlatıcı
Muhtemelen zaten bildiğiniz gibi limon, bol miktarda asit içermesine rağmen sağlıklı besinlerden biridir. Meyve aşırı tüketilirse, olumsuz etkiler de ortaya çıkabilir.
- Ekşi narenciye meyvesi, sağlığı geliştirici özelliklerin tamamını içerir. Yaklaşık 53 mg / 100 g'lık yüksek C vitamini içeriği özellikle dikkat çekicidir. C vitamini sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yaraların iyileşmesini de destekler ve bitki bazlı gıdalardan demir emilimini artırır.
- Aynı zamanda ferahlatıcı, iştah açıcı, antibakteriyel, balgam söktürücü ve spazm giderici etkiye sahiptir. Ek olarak, sulu meyve sindirimi ve metabolizmayı uyarır.
- Sıcak havalarda soğuk bir içeceğe mi ihtiyacınız var? Sonra bir bardağa biraz taze sıkılmış limon suyu koyun. Su. Öte yandan, soğuk mevsimde soğuk algınlığı için sıcak bir içecek tavsiye edilir.
Narenciye meyvesini düz yiyin
Sadece bunu istemiyorsun, ancak Meyve suyu narenciye, ama bütün bir meyveyi hemen yer misin? Burada bireysel tolerans farklıdır ve tüketilen miktara da bağlıdır. Tahammül edebildiğiniz sürece günde bir bütün limonun tadını güvenle çıkarabilirsiniz. Ancak aşağıdakilere dikkat edin:
Limon, misket limonu ve misket limonu iyi bilinen narenciye meyveleridir. Ama ne farkı var...
- Çok fazla narenciye yemek ağız astarını tahriş edebilir, iltihaba neden olabilir ve mide ağrısına neden olabilir. Meyvenin yüksek asit içeriği bundan sorumludur.
- Limon doğal olarak emayeye saldırabilen sitrik asit içerir. Sık sık meyvenin tadını çıkarırsanız, tükürüğün pH değeri büyük ölçüde düşer ve dişler her seferinde bir asit saldırısına maruz kalır.
- Aynı anda şeker içeren ürünleri tüketirseniz bu etki artar. Bu, diş minesinin tahrip olma riskini artırır. Bu olumsuz etkiyi daha sonra en aza indirgeyebilirsiniz. Süt Ürünleri yemek ya da sakız çiğnemek.
- Ekşi meyveleri yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın, diş minesinin tükürük tarafından yeniden mineralleşmesine kadar en az 45 ila 60 dakika geçmesine izin verin.
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
