Kahverengi muzlar sağlıksız mı?
Çoğu durumda, muzun tadı sadece çeşide değil, aynı zamanda olgunluk derecesine de bağlıdır. Olgunlaşmamış veya olgunlaşmamış muzları kahverengi bir ciltle yemenin sağlıksız olup olmadığı sorgulanabilir. Seçiminizi yaparken sadece dengeli ve sağlıklı beslenmek için belirli kalite kriterlerine dikkat etmelisiniz.
Kahverengi muzlar - olgunlaşma süreci hakkında ilginç gerçekler
taze yemeyi sever misin meyve ve sebzeler dengeli ve sağlıklı, olgunlaşma sürecini bu şekilde bilmelisiniz. Özellikle muzlar genellikle kahverengi bir cilt ile tatsız görünür.
- Temel olarak muz, elma ve taze narenciye tüketimi tavsiye edilir, çünkü bunlar size gerekli vitamin ve tazelik vuruşunu verir.
- Hala nispeten yeşil bir kabuğu olan olgunlaşmamış muzları yemek, genellikle mide basıncı şeklinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Kahverengi benekli veya tamamen kahverengi olan kahverengi muzlar ise zararsızdır.
- Yeşil muzlar daha yüksek nişasta içeriğine sahipken, olgunlaşmış kahverengi muzlar daha yüksek oranda basit şekere sahiptir.
- Olgunlaşma sürecinde nişasta, kahverengi muzların çok tatlı tadında kendiniz görebileceğiniz fruktoza dönüştürülür. Yeşil kabuğundan elde edilen henüz olgunlaşmamış meyvenin tadı genellikle çok daha az tatlıdır.
Meyve ve sebzeler diyetimizin sağlıklı bileşenleridir. Diyetisyen...
Sağlıksız meyvelerden kaçının - seçim ve depolama hakkında bilgi
Muz seçimini beslenme alışkanlıklarınıza göre yapmalısınız. Kahverengi bir kabuktan çıkan meyveler sağlıksız değildir, sadece belirgin bir olgunluk derecesi gösterirler.
- Muzları her gün tüketiyorsanız, olgunlaşmaları gerekmediği için zaten sarı meyveleri seçmelisiniz. Sıcak bir yerde saklamak, cildin daha hızlı olgunlaşmasına ve esmerleşmesine neden olabilir, bu da meyvenin tatlılığını arttırır.
- Çok hızlı olgunlaşma sürecini yavaşlatmak istiyorsanız, muzları asla meyve kasesinde domates ve elmaların yanında saklamamalısınız. Kendi olgunlaşma süreçleri sırasında, bunlar, muzları hızla kahverengiye ve daha sonra duygusal hale getiren olgunlaşma gazı etileni serbest bırakır.
- Meyvenin kendisi sağlam olduğu ve sadece kabuğu lekeli olduğu sürece, muzları yemek sağlıksız değil, sadece bir tat meselesidir.
- Meyveleri olgun, sarı kabuklu tercih ederseniz buzdolabında saklayarak olgunlaşma sürecini geciktirebilirsiniz. Bu şekilde, cildin çok çabuk kahverengileşeceği ve meyvenin çok tatlı olacağı konusunda endişelenmenize gerek yok.
Kabuğu size fazla kahverengi gelen muzlardan taze muz yapabilirsiniz.Milkshake artık tatlandırmanız gerekmeyen yapın. Meyvenin sallamada kullanılması da sağlıksız bir şeydir.
