Et salatasında kalori tasarrufu yapın
Diyet evresinin ortasındasınız ve aniden canınız lezzetli, yağlı bir et salatası çekiyor. Ancak, genellikle sadece mayonez ile bulunur. Ancak, ev yapımı düşük kalorili et salatası ile küçük saldırınızı yaşayabilirsiniz. Mayonezsiz bir et salatası nasıl hazırlanır ve böylece kalori tasarrufu nasıl yapılır aşağıdaki tariflerde bulunabilir.
Et salatası ile kalori tasarrufu? - İşte böyle yapılır
Diyet sırasında bile lezzetli et salatasından vazgeçmek zorunda değilsiniz. Çünkü mayonezsiz doğru tariflerle büyülü ve düşük kalorili lezzetli bir et salatası hazırlayabileceksiniz. Et salatasının mayonezden gelen tipik beyaz rengi kullanılabilir. B. yoğurtla elde edin. Bunun için biraz diyet yoğurt alın, yağ içermez ve kalori tasarrufu sağlar. Hazırlamaya başlamadan önce, et salatası için ihtiyacınız olan tüm malzemeleri hazırlamış olmalısınız.
- Başlamak için, salatalığı soyun ve küçük parçalar veya şeritler halinde kesin.
- Et sosisi de küçük parçalar veya şeritler halinde kesilir.
- Daha sonra bir salata kasesi alın ve yoğurdu oraya koyun.
- Şimdi salatalığı ve et sosisini ekleyin.
- Her şeyi iyice karıştırın ve salataya tuz ve karabiber serpin.
- Son olarak düşük kalorili et salatanızın üzerine biraz ot serpin ve tadına bakın. Muhtemelen. salatayı biraz baharatlayın.
- Servis yapmadan önce salatayı düşünün. buzdolabında iyi çekmesine izin verin. Afiyet olsun!
Kim her yıl olduğu gibi Noel yemeğinde kızarmış kaz ve patates servis etmez ki...
Annemin hafif et salatası ile kaloriden tasarruf edin
Bu tarif, yağlı mayonezli et salatasına çok benzer. Bu salata tadı çok güzel ve üzerinde mayonez olmadığı pek belli olmuyor. Bunun için hazırlık çok hızlı ve kolaydır.
- Başlangıçta az yağlı Jagdwurst'u ince dilimler halinde ve ardından ince şeritler halinde kesin.
- Şimdi büyük bir salata kasesi alın ve içine Jagdwurst şeritlerini koyun.
- Şimdi turşuları ince, ince şeritler halinde kesin. Salatalığı önce uzunlamasına dilimler halinde keserseniz daha kolay olur.
- Şimdi salatalık şeritlerini av sosis şeritlerine ekleyin.
- Şimdi salata kremasını ekstra bir kaseye koyun.
- Ardından kremayı çok az tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Ardından hardal ve beyaz şarap sirkesini ekleyin.
- Kremayı en sevdiğiniz şekilde baharatlayın.
- Şimdi kişisel salata kremanızı küçük bir çırpma teli ile karıştırın ve salata kasesindeki malzemelerin içine dökün.
- Hafif et salatasını iyice karıştırın, tadın ve gerekirse baharatlayın. sonra tekrar.
- Servis yapmadan önce bu salatayı buzdolabında bekletin. Afiyet olsun.
Bu iki tarif çok fazla kalori tasarrufu sağlayabilir. Et salatalarının hazırlanması hızlı ve kolaydır ve tadı harikadır. Sert siz garnitür taze çiftlik ekmeği veya taze olanlar topuz. Her iki tür et salatası da Rus yemekleri için bir temel olarak kullanılabilir. Yumurtalar kullanmak. Ilık rulo üzerine iki kaşık etli salata ile başarılı bir akşam yemeği elde edebilirsiniz. Ayrıca ikisini de yapabilirsiniz Tarifler kalori tasarrufu sağlayan ek bileşenlerle rafine edin. İyi bir ipucu, salataya biraz yaban turpu karıştırmaktır. Baharatlı notalara sahip süper bir et salatası bu şekilde elde edilir.
