Hızlı bir şekilde düz bir karın nasıl elde edilir?
Daha az yediğinizde düz bir karın elde edersiniz. Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için hedeflenen atletik antrenman, genellikle sağladığından daha fazlasını vaat eder. Daha az yediğinizde mideniz dahil her yerde kilo verirsiniz. Bu nadir değildir, ancak daha az yiyerek hızlı bir şekilde düz bir karın elde etmenize yardımcı olmak için burada sunulan yöntemler her gün gazete okumaz.
Neye ihtiyacın var:
- aynalar
- Kemer veya eşarp
- yüksek lifli yiyecekler yok
- Hareket
- Sabır
Birkaç hafta içinde düz bir karına kavuşun
- Evinize ayna koyun. Aynaya her baktığınızda midenizi görecek ve düz bir karın elde etme hedefinize odaklanacaksınız. Bu genellikle, bu hedefi hayal gücünüzle hayal ettiğinizden daha iyi çalışır.
- Göbeksiz dairenizde dolaşın. Bu yöntem ayna ile benzer şekilde çalışır. Ne hakkında olduğunu kendi kendine açıklarsın.
- Karnınızın etrafına bir eşarp bağlayın veya nispeten sıkı bir şekilde bağladığınız bir kemer takın. “Boş mide” hissini önleyip önleyemeyeceğinizi veya kontrol altında tutabileceğinizi deneyin.
- Vogue ve düz karınlı kadınları içeren diğer dergileri satın alın. Öyleyse kendinizi düz karınlı kadınların arasına koyun. Bu seni teşvik edecek. Hayatın diğer alanlarından gelen bu uyarıcı, öykünücü, faydalı etkiye muhtemelen aşinasınızdır.
- Çok hareket edin. Bu, sindirimi uyarır ve metabolizma NS.
Erkek ya da kadın farketmez, her iki cinsiyet de çoğu zaman eşit olarak savaşır ...
Çoğu zaman, insanlar yedikleri yiyeceklerden dolayı kısa vadede düz karınlarını hızlı bir şekilde kaybederler. Nedenleri çok çeşitli olabilir. İkinci insan beyni olarak sindirim sistemi karmaşık bir sistemdir. Bununla birlikte, bir süre dışarı çıkarırsanız düz bir karın elde etmenize yardımcı olmak için özellikle yaygın olan birkaç yiyecek vardır.
Aynı gün hızlı bir şekilde ince bir mideye
- Akşamları düz bir karına sahip olmak istediğiniz gün, lif içeriği yüksek yiyeceklerden, çiğ sebze veya lahanadan, soğan veya pırasadan kaçının.
- Mümkün olduğunca hareket edin. Bu, sindirimi ve metabolizmayı uyarır.
- Muz, yoğurt ve birkaç tane yiyin Badem. Muz ve yoğurdun sindirimi kolaydır ve bademler tok karnınız olmadan alabileceğiniz enerjiyi sağlar.
- Ayrıca, yukarıdaki tavsiyelerle kendinize yardımcı olun.
Bu arada, radikal bir şekilde yemek yememek hızlı bir şekilde düz bir mideye değil, uzun bir süre boyunca şişkin bir mideye yol açar; Afrika'da açlıktan ölmek üzere olan çocukların korkunç görüntülerini bir düşünün.
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
