Sindirim için elma

Elma neden sindiriminize yardımcı olur?

• Bir elma, lif selülozu ve pektin içerir. bunlar senin için vücut sindirilemez, ancak sindirim için vazgeçilmezdir. Yani bir elma vücudunuza sadece değerli vitaminler değil, aynı zamanda sindiriminizi destekleyen lif de sağlar.

• Bir elma ayrıca kersetin içerir. Bu madde beyninizin verimliliğini arttırır ve uygun hastalıklara karşı korur. Burada da elmanın sağlığı geliştirici etkilerinden yararlanabilirsiniz.

• Bir elma vücudunuza C, E ve D vitaminleri sağlar. Bu vitaminler fiziksel performansınızı etkiler, vücudun savunmasını güçlendirir, kan damarlarının oluşumunu destekler ve diğer şeylerin yanı sıra, metabolizma NS.

Yani elma sadece sindirime iyi gelmez, ticaretin tüm yıl boyunca size sunduğu bu meyveden tüm vücudunuz faydalanır.

Bir elma sadece sindiriminizi etkilemez

• Bir elmanın sadece sindiriminizi değil, aynı zamanda kolesterol seviyenizi de iyileştirdiği bir süredir kanıtlanmıştır. etkiler, çünkü elmalarda daha önce bahsedilen pektin, bağırsaktaki fazla kolesterolü bağlar ve onu dışarı atar.



Müsli ile sindirimi teşvik edin - iyi bir tarif

Müsli, sindirimi teşvik etmenin basit ama güçlü bir yoludur. …

• Ancak bir elma sadece kolesterolünüzü etkilemez. Meyve asidi yardımıyla dişlerinizi ve kemiklerinizi de güçlendirir. Meyve asidi mikrop öldürücü etkiye sahip olduğundan dişleri doğal bir şekilde temizler ve böylece ağız hijyenine katkı sağlar.

• Elmalarda bulunan meyve asidi, vücudunuzdaki kalsiyum emilimini de destekler. Yani bir elma ısırması sadece sindiriminize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun kemiklerinin yapısını da etkiler.

Ama aynı zamanda yaşam tarzınızın da doğru olması gerektiğini unutmamalısınız. Bir elmadan mucizeler bekleyemezsiniz. Aşırı alkol tüketimi, sigara içmek ve az spor, elmanın burada gösterilen etkileri tam olarak geliştirmesini engeller.